ぐるめぐる

豚肉しゃぶしゃぶ用 • キャベツ又は白菜 • ほうれん草 • 人参 • 大根 • 出し昆布 • 水 • 酒 • というかある野菜

ジャガイモ • マヨネーズ • ヨーグルト • ブラックペッパー • 塩かコンソメ

新タマ • さきいか • 酢

油揚げ • 餃子の具の残り • お好みの薬味 • 醤油

納豆と付属のたれ • 豆腐 • 海苔 • ごま油 • ごま • お好みで醤油、めんつゆ

ゴーヤ • じゃこや鰹節など乾物 • 味噌 • みりん • 砂糖 • 酒 • 水

ご飯 • かにかま • 卵 • のり • あおさ • チーズ • 人参

もやし • 白菜かキャベツ • その他お好きな消費したい野菜 • 好きな肉か魚 • 水 • 日本酒か白ワイン

スパゲティ • えのき • 加工肉 • カッテージチーズ • 柚子胡椒 • 胡麻油 • オリーブオイル • あれば白髪ネギ

乾燥春雨 • 玉ねぎ • 春菊 • にんじん • セロリ • にんにく • きくらげ • ほしえび • 鷹の爪 • レモン汁 • 醤油 • ナンプラー

イナバのカレー缶詰め • 白菜やキャベツ、もやしなどなんでも余り野菜

ラム肉 • 玉ねぎ • にんじん • にんにく • 赤ワイン • オリーブ油 • 塩コショウ • ソース • トマトジュース • 水 • ローリエ

お好きな魚介 • 葉物野菜 • にんにく • ピーマン • 大根 • 胡椒 • ポン酢 • 胡麻油 • 柚子 • ワサビ

アボカド • トマト缶のトマト • 玉ねぎ • 柚子 • 胡椒

ワイン • 柚子など果実の皮