ふわり07

ホットケーキミックス • バター • 牛乳 • 板チョコ

パスタソース • 豆腐 • じゃがいも • パルメザンチーズ • パセリ

きゅうり • トマト • ミョウガ • 生姜 • めんつゆ • 水 • 塩

絹ごし豆腐 • 甘酒 • 蜂蜜

ホットケーキミックス • 野菜ジュース • 卵 • マヨネーズ • じゃがいも • ツナ缶 • プロセスチーズや切れてるチーズなど • あればパセリ

玄米 • 水 • 塩