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梅ほろり

今年から一人暮らしを始めることになった梅です。みなさんのレシピを参考にしつつ、斬新なレシピで突っ走っていくつもりです！！

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オクラと豆腐の美容スープ

オクラ • 豆腐 • 鶏がらスープ • 水
一人分

4
かぼちゃと水菜のレンジ蒸し

かぼちゃ • 水菜 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水
新玉と網エビのまぜご飯＾＾

ご飯 • 網エビ • 新玉 • 塩コショウ • 青のり • 油
３食分
私流お稲荷さん＾＾

油揚げ • 醤油みりん水 • ご飯 • 水
6個
マヨなしポテトサラダ

キュウリ • 玉ねぎ • ミニトマト • ジャガイモ • 塩コショウ
サツマイモの甘煮

サツマイモ • オリゴ糖 • 水
ほうれん草とコーンのゴマドレ和え

ほうれん草 • コーン • ゴマドレ
トリ肉じゃが

白滝 • 人参 • 鶏肉 • 玉ねぎ • ジャガイモ • 醤油 • みりん • 水
キウイと玉ねぎのサンドイッチ

食パン • キウイ • 玉ねぎ • 焼肉のタレ
1人分
みつばとキノコの炒め物

三つ葉 • しめじ • エリンギ • マイタケ • 塩コショウ • 油
簡単＾＾たまごスープ

水 • 塩コショウ • 卵 • コンソメ
2
絶品！キャベツのコンソメスープ＾＾

キャベツ • ウインナー • コンソメ • キャベツの芯
4人分

13
お弁当にも＾＾野菜の肉巻き

豚肉 • 焼肉のたれ • 野菜 • 爪楊枝
4人分

2
ボリュームUP↗かに玉＾＾

市販のかに玉の素 • 卵 • 葱 • 豆乳 • ブロッコリーの茎
4人分
水菜と黒ゴマの卵包みサンド

食パン • レタス
シャキッ！水菜と黒ゴマの卵包み＾＾

卵 • 水菜 • 黒ゴマ • だしの素 • 砂糖 • 塩
2
ちょっとしたアクセント？餃子

市販の餃子 • スライスチーズ
1
私の朝ご飯＾＾

シリアル
1人分

1
中はサクッ外はふわっなりんご

りんご
1人分

1
簡単★お寿司ミルフィーユ

酢飯 • うなぎの蒲焼 • 鮭フレーク
2人分

1

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