フリフリシェイク

ブロッコリー • 厚揚げ • 冷凍のコーン • 水 • 顆粒鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 水溶き片栗粉

豚肉 • キャベツ • もやし • 人参 • かまぼこ • まる天 • ちゃんぽん麺 • ラード • こしょう • 水 • 塩 • いの一番 •

きゅうり • 昆布 • 白だし • 水 • 七味 • 密封できる袋