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ゆかっち07

マクロビオティックや薬膳をやりたい！☆でもなかなか実践は難しい～…料理上手になりたくて1日1品手作り頑張ってます♪目指すは完全自炊！

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カツカレーアレンジ☆ライスバーガー

ご飯 • 卵 • 醤油 • 油 • レタス • カツ • カレー
2つ分
甘さ控えめ♪グリーンスムージー

豆乳 • 水 • いちご • ゴールデンキウイ • 小松菜 • はちみつ
コップ2杯分程度

1
ヨーグルトのせパン♡ココナッツと練乳風味

食パン • ココナッツオイル • ヨーグルト • 練乳パウダー
トースト1枚分

3
簡単！他人丼になっちゃうオムレツ♡

卵 • 焼き肉のタレ • 水 • しめじ • ご飯
オムレツ4個分
マミーのコーン入りオムレツ☆

卵 • マミー • コーン
4つ分

1
ヘルシー♡アボカド丼

アボカド • ご飯 • マヨネーズ • 醤油 • 水菜 • のり • 白ごま
1人分

2