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クリームチーズ • 酒粕 • ナッツ類 • ドライフルーツ

赤紫蘇の葉 • 水 • グラニュー糖 • リンゴ酢

そうめん • 豆乳 • すりごま • めんつゆ • 豆板醤or味噌 • 麻辣香油 • ねぎ

強力粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • オリーブオイル • ぬるま湯

柚子の皮 • 天日塩 • 乾燥した唐辛子 • 柚子果汁

牛乳 • 生クリーム • 酒粕 • レモン汁

栗 • 塩 • きび砂糖 • お好みでシナモン

白菜 • ウインナー • そばごめ • 鶏がらスープの素 • 水 • おろし生姜

春雨 • きゅうり • すまき • マヨネーズ • 砂糖 • みりん • 甘酢 • すりごま

しいたけ • 水 • 大根 • 豆腐 • 卵 • そばごめ • 出汁しょうゆ • オリーブ生姜

しょうが • オリーブオイル

トマト • 水 • しいたけ • 豆腐 • 卵 • オリーブオイル • コンソメまたは和風だし • ご飯

黒木耳 • 白木耳 • フルーツトマト • 卵 • 塩コショウ

柚子絞り汁 • 砂糖 • はちみつ

アボカド • 白米、玄米、もち麦など • レーズン • くるみ • 甘糀 • グレープシードオイル • 塩、コショウ • バルサミコ酢

オクラ • トマト • レーズン • くるみ • 卵 • もち麦 • 玄米 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • 塩コショウ

さつまいも • りんご • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • レーズン • クルミ • アーモンド

納豆 • 絹ごし豆腐 • 甘酒 • オクラ • ネギ • 甘口のだし醤油 • 玄米 • 卵 • 岩のり

ほうれん草 • ぶなしめじ • ココナッツチップ • オリーブオイル • ウェイパー

無糖ヨーグルト • ミューズリー • 黒糖バナナチップ • 素焼きカシューナッツ • 素焼きアーモンド • ココナッツチップス • はちみつまたはオリゴ糖