はっち85☆

ブロッコリー • かにかま • マヨネーズ

ご飯 • 福神漬 • 大葉

こんにゃく • 麺つゆ • ごま油

豚ロースしゃぶしゃぶ用 • お好みの野菜 • もやし • 冷凍きんぴらミックス • ポン酢or青じそドレッシング • 大根おろし • 大葉千切り

玉ねぎ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油

鶏胸肉 • 水 • 塩、砂糖 • 焼肉のタレ • 片栗粉 • 油

パンガシウス切り身 • 小麦粉 • 油 • うなぎのタレ • 山椒

みりん • 酒 • 砂糖 • 醤油