りーちゃるママ

かつお節 • すりゴマ • みりん • 醤油 • 酒 • 砂糖

挽肉 • ズッキーニ • ズッキーニの中身 • ピーマン • 人参 • 醤油 • パン粉 • 生姜 • 塩コショウ • 卵