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＊ちゃものすけ＊

専門学校生、高校生、中学生、小学生の母です。毎日ドタバタでいかに手抜きで、でも美味しく食べて貰えるか模索してます。覚書程度にたまに更新してます。どうぞよろしくお願いします！

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レンジで簡単♪オムライスのたまご

卵 • 牛乳
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お弁当に便利！！レンチンでだし巻き玉子

たまご • 白だし • 醤油
2
お弁当にぴったり！！とろーり天丼タレ

昆布つゆ • 水 • みりん • 砂糖 • 水溶き片栗粉
1
塩昆布のやみつきピーマン

ピーマン • ごま油 • 塩昆布 • すりごま
☆ごま油香る豆苗とツナの和え物☆

豆苗 • 鶏ガラスープの素 • ツナ • ごま油 • すりゴマ • 盛り付け用炒りごま
4人分程度

3
☆ごま油でやみつき胡瓜☆

胡瓜 • 塩 • だしの素又は鶏ガラスープの素 • 醤油 • ごま油 • 白炒りごま
小鉢2〜3つ分

50
☆圧力鍋でホロホロ豚の角煮☆

豚バラブロック • 塩、こしょう • ネギの青い部分 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜チューブ
4人分程度
☆麺つゆで簡単、人参のきんぴら☆

人参 • 麺つゆ • 砂糖 • ごま油 • 炒りごま
4人分程度

1
ご飯が進む！豚バラと茄子の味噌炒め♪

豚バラ肉 • 茄子 • 小麦粉 • 塩胡椒 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • サラダ油又はごま油 • ごま油 • 炒りごま
4人分

16
麺つゆで簡単10分、親子丼弁当♪

鶏肉 • 卵 • 玉ねぎ • 三つ葉、枝豆など彩り • 水 • 三倍濃縮昆布つゆ • 塩胡椒
鍋型のお弁当箱4つ分程度

2
冷凍ほうれん草とツナで簡単ごま和え

冷凍ほうれん草 • ツナ缶 • 白いりゴマ • がらスープ • 醤油 • ごま油
小鉢6つ分程度

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