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あんこはつぶあん☆

野菜好き。野菜を簡単にもりもり食べるレシピをほぼ自分用にメモしてます

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シャキシャキ！白菜とツナの和風サラダ

白菜 • 塩 • もやし • にんじん • ツナ • ごま油 • 醤油 • りんご酢 • お好みでいりごまやすりごま
1
ちゃちゃっと炒めほうれん草ナムル

にんじん • ほうれん草 • ごま油 • 中華スープの素 • ごま • にんにくチューブ
2人分

3
レンジで簡単、れんこんツナサラダ

蓮根 • ツナ缶 • コーン缶 • ごま油 • 醤油、酢 • 和風だしの粉末 • 黒胡椒 • ネギ
3〜4人分

2
超カンタンフライパンで餃子の皮ピザ

餃子の皮 • 市販のトマトソースまたはケチャップ • たまねぎ • ウインナー • チーズ • バジルやピーマン
2〜3人分

54
レンジで簡単、にんじんナムル

にんじん • 水 • いりごま • ごま油 • 醤油 • 中華スープの素 • にんにくチューブ
小鉢で4人分

3
即席！豆苗とツナの塩昆布サラダ

豆苗 • にんじん • 切り干し大根 • ツナ • 塩昆布 • マヨネーズ、すりごま • ごま油、酢
3〜4人分