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さいたまけんみん
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Recipes (12)
Cooksnaps (19)
【糖質オフ】ダイエット中でも満足な恵方巻
牛肉切り落とし
•
酒
•
水
•
醤油
•
みりん
•
ラカントS
•
生姜チューブ
•
卵
•
白だし
•
ラカントS
•
水
•
海苔
•
4本分
5
子供も大好き★あったまる〜みぞれお味噌汁
大根
•
豆腐
•
長ネギ
•
だしの素
•
味噌
•
水
4人分
2
王道の簡単中華スープ☆アレンジは無限♪
水
•
鶏ガラの素
•
オイスターソース
•
醤油
•
塩胡椒
•
ネギ
4人分
1
【糖質オフ】納豆チーズのおかず油揚げ
油揚げ
•
納豆
•
長ネギ
•
チーズ
•
ブラックペッパー
4つ分
12
【糖質オフ】絶品ピザソースの油揚げピザ
油揚げ
•
玉ねぎ
•
ソーセージ
•
溶けるチーズ
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
にんにくチューブ
•
醤油
•
バジル
2枚分
2
子供も大好き☆大根と豚肉と春菊の絶品煮物
大根
•
春菊
•
豚ロースの薄切り
•
生姜チューブ
•
本だし
•
酒
•
醤油
•
みりん
4人分
16
簡単!子供も大好き☆七福具材の恵方巻き
牛肉切り落とし
•
酒
•
水
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
生姜チューブ
•
卵
•
白だし
•
砂糖
•
水
•
ご飯
•
4本分
72
【糖質オフ】超時短 糖質0麺サラダうどん
紀文の糖質0麺
•
ツナ缶
•
めんつゆ
•
ブラックペッパー
•
マヨネーズ
•
カットレタス
•
鰹節
•
揚げ玉
•
のり
•
めんつゆ
2人分
2
夏のおかずサラダ♪冷しゃぶ風牛肉のマリネ
レタス
•
牛切落し
•
玉ねぎ
•
醤油
•
酢
•
オリーブオイル
•
みりん
•
砂糖
•
こしょう
•
トマト大
•
玉ねぎ
•
にんにくチューブ
•
3人~4人分
2
【糖質オフ】5分おつまみ油揚げクラッカー
油揚げ
•
スライスチーズ
•
お好みのスパイス
1人分
35
子供も大好き!野菜たっぷりキーマカレー
ひき肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
エリンギ
•
トマト中
•
パクチー
•
しょうがチューブ
•
にんにくチューブ
•
酒
•
ウスターソース
•
ケチャップ
•
大人4人分
6
【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ
油揚げ
•
クリームチーズ
•
シーチキン
•
小ネギ
•
めんつゆ
•
マヨネーズ
1