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一人暮らしの適当ごはん。たまに2人分…の時はしっかりごはん♡

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材料2つ！簡単豆乳プリンココア味

マシュマロ • ココア豆乳
3〜4人分
材料2つ! いちご豆乳プリン

豆乳 • マシュマロ
簡単！やみつききゅうり(にんにくナシ)

きゅうり • 砂糖 • 塩 • 粉末鶏がらスープ • ごま油 • ゴマ
1
簡単！やみつききゅうり

きゅうり • 砂糖 • 塩 • にんにくチューブ • ごま油 • ゴマ
1
材料3つ！ホエーで作るホワホワ蒸しパン

ホットケーキミックス • ホエー • たまご
4〜5個分

2
簡単電子レンジでぴり辛なめ茸 ☆ 腸活

.しょうゆ • .お酒 • .砂糖 • .コチュジャン • えのき • ごま油
簡単すぎるマグカッププリン

水 • 砂糖 • 牛乳 • たまご
1
ウインナーとトッポギのコチュジャン炒め

トッポギ • ウインナー • 醤油 • みりん • ケチャップ • 砂糖 • コチュジャン • ごま油 • 炒りごま
6
甘辛い汁がクセになるトッポギ

水 • だしの素 • トッポギ • ひら天 • じゃがいも • コチュジャン • 料理酒 • みりん • はちみつ • しょうゆ
4人分
簡単！チーズがのびる☆もちもちブリトー

春巻きの皮 • ハム • マヨネーズ • ケチャップ • キャベツ • さけるチーズ
2本分
ブロッコリーとチーズのチヂミ

ブロッコリー • ウインナー • 米粉 • 水 • シュレッドチーズ
4人分
ケチャップで簡単・上手に書く方法！

ケチャップ
さっぱり？がっつり？ぶっかけそうめん

そうめん • 麺つゆ • なすび • 大根 • すだち果汁 • ごま油 • 豚肉 • 大葉 • かいわれ大根
鶏軟骨の甘辛煮

鶏軟骨 • お酒 • 酢 • 醤油 • お砂糖 • 生姜
2
簡単・美味しい！ミートソース

にんじん • 玉ねぎ • オリーブオイル • 牛豚合い挽きひき肉 • コンソメキューブ • ケチャップ • トマト缶 • コンデンスミルク • 水 • 粉チーズ • クレイジーソルト • こしょう
4人分
超・簡単☆ブロッコリーの洗い方

ブロッコリー • 水
一株分

6
レンジで簡単！ほうれん草・コーンマヨ

ほうれん草 • コーン • マヨネーズ • 粗挽きこしょう
簡単！やみつき！小かぶのごま油和え

小かぶ • 塩 • 塩こぶ • ごま油
2
簡単☆かぼちゃとツナのサラダ

かぼちゃ • ツナ缶 • マヨネーズ • コショウ
1
かぼちゃのきんぴら

かぼちゃ • ごま油 • 砂糖 • しょうゆ • 炒りごま
3

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