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開拓者Ｃ

食べるのが好き＊そして色々試して作ってみるのも好き＊新しい味に出会うのが楽しみ＊

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ホクホクの煮小豆

小豆 • 水
今回は市販の小豆一袋分

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蕎麦の素揚げ

茹でたお蕎麦
2
ねぎと生姜でぽかぽか中華風お粥

ご飯 • 水 • 生姜 • 長ねぎ • 酒 • 塩 • 中華だし • お好みの木の実
４人分
桜えびとハムのカルシウムたっぷり玉子焼き

卵 • 桜えび • ハム • 万能ネギ • 塩 • サラダ油
作りやすい分量

1
キャベツもりもりサラダ　お好み焼き風

キャベツ • 桜えび • 切りイカ
1
オートミールでずっしりパンのような

オートミール • 片栗粉 • 塩 • 水 • 豆乳
約10㎝×16㎝のシリコン型(電子レンジ対応の)１つ分

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