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♪☆みんと☆♪

時短、簡単、節約料理ばっかり作ってます！！糖尿病合併妊娠中なので低糖質レシピハマってますw→無事出産！産前からマイナス8キロ達成！！ズボラ過ぎて盛り付け雑です！笑

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離乳食おやつにオートミールソフトクッキー

オートミール • バナナ • 牛乳or豆乳 • 米粉 • きな粉 • 野菜パウダーorペースト
離乳食　簡単米粉パンケーキつかみ食べ初期

バナナ • 卵 • 牛乳 • 米粉 • 水 • 油 • 野菜ペースト • きな粉
簡単！カッサータ

生クリーム • ヨーグルト • フルーツ缶 • 糖類 • カステラもしくはスポンジ • バニラエッセンス • レモン汁
揚げ焼き簡単！きのこのカリカリ唐揚げ♪

キノコ • 小麦粉 • 油
余った餃子の皮でちくわ海苔チーズ巻き

ちくわ • スライスチーズ • 海苔 • 餃子の皮 • ソーセージ • 油
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超簡単！シズラー風チーズトースト！

パルメザンチーズ • 食パン10枚切りか8枚切り • バターorマーガリン
簡単低糖質！アボカドのカニマヨチーズ焼き

カニカマ • マヨネーズ • 塩胡椒 • アボカド • チーズ • パセリ
2人分

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低糖質大満足餃子！糖質制限フライパン一個

油揚げ • 鶏むねひき肉 • 餃子用野菜 • 塩胡椒 • オイスターソース • 生姜 • にんにく • ごま油 • チーズ
10個分
超低糖質！小麦粉不使用お好み焼き風♪

もやし • ちくわ • 卵 • チーズ • だしの素 • 大豆粉 • 水 • 油 • ソース • マヨネーズ • カツオ節 • 青のり
2人分

1
簡単！低糖質炭水化物不使用お好み風油揚げ

油揚げ • ソース • マヨネーズ • チーズ • カツオ節 • 青のり
2人分
低糖質ささみの大豆プロテイン揚げ！

ささみ • 塩胡椒 • 大豆プロテイン • 油
簡単！低糖質満足油揚げチーズ♪ピザ風

油揚げ • ケチャップ • マヨネーズ • チーズ
2人分
簡単！低糖質ガッツリ油揚げカレーチーズ

油揚げ • チーズ • キーマカレー
2人分

1
簡単！節約！豆腐カニ玉♪糖質制限

絹ごし豆腐 • 卵 • カニカマ • 青ネギ • チンゲンサイ • 白菜 • 鶏がらスープ • 水溶き片栗粉 • 塩胡椒
2〜3人分
簡単！低糖質満足おかずツナマヨ油揚げ

油揚げ • ツナ • マヨ • チーズorスライスチーズ • 胡椒
簡単！低糖質満足油揚げピザ

油揚げ • バジルソース • マヨネーズ • チーズorすらスライスチーズ
1人分
基本の金平レンコン

レンコン • ちくわ • ごま油 • 砂糖orはちみつ • 酒 • みりん • 醤油 • 胡麻 • 一味
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生地が絶品！今川焼・回転焼・大判焼

卵 • 砂糖 • はちみつ • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 豆乳、牛乳、水お好みで
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薄力粉と強力粉のしっとりスコーン(調整中

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • マーガリンorバター • 牛乳or豆乳
蓮根と豆腐と枝豆の和風ハンバーグ

蓮根 • 枝豆 • たまご • 木綿豆腐 • ひき肉 • 片栗粉 • 油 • 醤油 • 生姜 • ほんだし
4人分

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