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COYN

変わったものは使わず、身近な食材と調味料で簡単に美味しく出来る料理を作ります☆
毎日の料理だから時短&簡単が大切！
子どもたちに野菜を美味しくたくさん食べてもらえる事と節約をモットーに☆

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超簡単☆わかめと卵のスープ

水 • 塩 • 生姜 • めんつゆ • 片栗粉 • 水 • わかめ • 卵 • ごま油 • 白いりごま
1
ブロッコリーひじき人参のツナマヨサラダ②

ブロッコリー • ひじき • 人参 • シーチキン • すりゴマ • めんつゆ • マヨネーズ
5
パパッと簡単☆きくらげの佃煮

乾燥きくらげ • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油 • 白いりごま
2
超簡単に常備菜☆爽やかキャロットラペ

人参 • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • 酢 • 粒マスタード • 黒コショウ
3
豚こま肉とモヤシで節約&カサ増し豚丼♬

豚こま肉 • 玉ねぎ • もやし • 水 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • 和風顆粒だし
5
フライパンで簡単☆鮭のちゃんちゃん焼き

生鮭 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • 味噌 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • バター
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簡単☆オーブンで超ねっとり美味しい焼き芋

さつま芋
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お手軽☆お好みの野菜でほっこりお味噌汁♬

野菜や具材を全部入れると流石に多すぎるので • 玉ねぎ • 人参 • 大根 • 豆腐 • 油揚げ • 乾燥ワカメ • 水 • 和風だしの素 • 酒 • 醤油 • 味噌 •
入れる具材は何でも良いです(笑)味噌等の配分だけ見てください

1
超簡単&美味☆人参の味噌きんぴら

人参 • ごま油 • 砂糖 • 味噌 • 酒 • 白ごま • かつお節
4
超簡単☆電子レンジで茶碗蒸し♪

卵 • 人参 • 板かまぼこ • 冷凍小エビや貝柱 • 水 • めんつゆ • 塩
4人分

2
簡単ふわふわ☆照り焼き豆腐ステーキ

豆腐 • 片栗粉 • サラダ油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油
8
超簡単☆人参・ほうれん草・モヤシのナムル

人参 • ほうれん草 • モヤシ • 醤油 • ごま油 • 中華だし • 白いりごま
19
超簡単☆味染み☆かぼちゃのおかか煮

かぼちゃ • かつお節 • 水 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
ブロッコリーとひじき人参のツナマヨ和え

ブロッコリー • ひじき • 人参 • めんつゆ • シーチキン • すりごま • マヨネーズ • めんつゆ
1
超簡単リメイク☆白和えハンバーグ

白和え • ひき肉 • 片栗粉 • 卵 • サラダ油
11
パパっと簡単☆コロコロウインナー丼

ウインナー • ピーマン • 玉ネギ • 人参 • 砂糖 • 酒 • オイスターソース • 醤油 • 卵 • ご飯
3人分

1
超簡単リメイク☆ポテトサラダのおやき♪

ポテトサラダ • 片栗粉 • サラダ油
4
簡単☆甘くてほっこり☆さつまいもの甘煮

さつまいも • 水 • 醤油 • 砂糖 • 塩
3
簡単☆大根の酢しょうゆ漬け

大根 • 塩 • 砂糖 • 塩 • 酢 • 醤油
超簡単☆お手軽わかめスープ

水 • コンソメ • 醤油 • 乾燥わかめ • ごま油 • 塩コショウ • 白ごま
4人分

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