★6/30ご連絡★検査結果血圧のコントロールだけで特に問題無し一安心😌🍀自分と家族の為にも健康第一に食事＆運動＆睡眠・ストレス解消等の生活習慣に気をつけていこうと思います（自分自身に指導してます📝苦笑😅🤣🤣）
※7/1よりしばらくの間頂いたつくレポのお返しレポはお休みさせて頂きますごめんなさい😔
📍つくれぽくださる皆様ありがとうございます😊ひとつひとつ感謝の気持ち💖で拝見しております💖💗
★頂いたレポのコメントは継続中です💫
…………2026.6/30更新
―――――――――――――――
🍀キッチン訪問ありがとう💗💗
😊cookpadレシピ本📖掲載👇
💝『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』
💝『キャベツとわかめのお浸し』
💝『きゅうりと豚ひき肉のそぼろ』
😊クックパッドplus📖掲載👇
💝『茄子とキウイとハムのカルパッチョ風』
頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️
⭐️＊インスタ👇@tyoromaｍ
⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/
⭐️
⭐️クックパ利用歴2010~17年目
レシピ投稿は2021.1月～5年経過
⭐️❤️mama© 管理栄養士
＊エコ時短節約レシピ
＊老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導（国保・企業）等経験有
