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しーてっぷ

ご訪問ありがとうございます♪
体力維持と健康貯金の為
毎朝のピラティスに取り組み
歩いたり走ったりしています。

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ちゃちゃっと夏のお昼うどん♪

冷凍うどん • めんつゆ • 水 • すりごま • 刻み海苔
1人分
毎朝おいしいヨーグルト♪

低脂肪ヨーグルト • バナナ • チーズ • あずき
1人分

8
父が作る思い出のゆでたまご♪

鶏卵 • 水
2人分

6
ほっとあったまるね♡カフェオレ

湯 • インスタントコーヒー • 牛乳 • 砂糖
1人分

61
旨い☆かぶりつきグリルチキン♬

鶏手羽元 • しょうゆ • 料理酒 • にんにくチューブ
4人分

13
家族皆んな大好物の生姜焼き！

豚肉 • しょうゆ • みりん • 生姜のすりおろし • 酒 • 油
3人分

67
パワーチャージ☆大きいおにぎり♬

ごはん • 梅干し • 鰹節 • お醤油 • お塩 • 海苔
1人分

249
懐かしい学食購買のフルーツサンド☆

食パン • マーガリン • フルーツミックス • 生クリーム今回はデザートホイップ
2人分

45
簡単すぎる！大好きな絹厚あげ焼き♪

絹厚あげ • 味ぽん • 生姜チューブ • すりごま
4人分☆

180
簡単母の味中華くらげのサラダ♪

中華くらげ • キュウリ • ハム • お好きなぽん酢
4人分

170