チャムスメ☆

@cook_40371275

ワンパンにハマっています♪
いいね！ありがとうございます(*´∇｀*)
実家から野菜をもらう機会が多いので、野菜の分量はおおよそです(ㆀ˘･з･˘)参考にして頂けたら嬉しいです♪

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★ワンパン★エビとほうれん草クリームスパ

パスタ • ほうれん草 • 冷凍エビ • オリーブオイル • にんにくチューブ • コンソメ顆粒 • 水 • 牛乳 • ケチャップ • ピザ用チーズ • ブラックペッパー
1人前

2
大根葉とじゃこの甘辛炒め

大根の葉 • ごま油 • じゃこ • 七味唐辛子 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油
3
★簡単★蓮根とベーコンのガリマヨ炒め

蓮根 • ベーコン • 青のり • 酢水 • マヨネーズ • 醤油 • おろしニンニク
4人分

3
★簡単★豚こまコーンチーズ

豚こま • 酒 • コーン • 油 • しおこしょう • チーズ • 片栗粉
4人分

1
★簡単★豚こまと蓮根の甘辛ごまだれ炒め

豚こま • 蓮根 • 油 • 白ごま • 刻みネギ • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 鶏がらスープ
4人分

3
★簡単包まない★ごま油香るパリパリ棒餃子

キャベツ • ニラ • 豚ひき肉 • 餃子の皮 • ごま油 • 水 • オイスターソース • 醤油 • ごま油 • にんにくチューブ • 砂糖
4人分
★簡単★ピーマンと糸コンの塩昆布炒め

ピーマン • 糸こんにゃく • ごま油 • 塩昆布 • 麺つゆ • すりごま
4人分

4
★簡単★じゃがいも好きのためのポテサラ

じゃがいも • ツナ缶 • 塩昆布 • かつお節 • 麺つゆ • 煎りゴマ • 青のり • 味の素
4人分

1
ゴーヤとオイルサーディンのカレー炒め

ゴーヤ • オイルサーディン • ごま油 • 醤油 • 卵 • 塩 • カレー粉
2人分
★簡単★長芋のハッシュドポテト

長芋 • 揚げ油 • ケチャップ • 片栗粉 • 粉チーズ • コンソメ顆粒
4人分

2
★簡単★青じそ巻いただけの豚の角煮風

豚ロース薄切り • 青じそ • 片栗粉 • サラダ油 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうがチューブ
4人分
★簡単★きゅうりとわかめのピリ辛ナムル

きゅうり • 乾燥わかめ • 塩 • にんにくチューブ • 鶏がらスープ • 醤油 • 豆板醤 • ごま油
4人分
★簡単★ジャガイモとチーズのカリカリ焼き

じゃがいも • チーズ • オリーブオイル • オリーブオイル • コンソメ顆粒 • 片栗粉
7
★簡単★ちくわとツナの和風サラダ

ちくわ • ツナ • 刻みネギ • マヨネーズ • 醤油 • 砂糖 • 酢 • かつお節 • 胡麻
4人分

2
★超簡単★レタスのチョレギサラダ

レタス • 韓国海苔 • 胡麻 • しょうゆ • 砂糖 • お酢 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • にんにくチューブ
4人分

3
★簡単★ひじきとツナの豆腐モチモチ焼き

乾燥ひじき • ツナ • 絹ごし豆腐 • ごま油 • 片栗粉 • マヨネーズ • 鶏がらスープの素 • 砂糖 • コーン缶 • 刻みネギ
4人分
★簡単・節約★もやしのチーズカリカリ焼き

もやし • 卵 • .粉チーズ • .鶏がらスープ • .粗挽き黒胡椒 • 片栗粉 • 小麦粉 • 水 • ごま油
4人分

1
★超簡単★キャベツとベーコンの洋風お浸し

キャベツ • ハーフベーコン • コンソメキューブ • 水
4人分

4
★超簡単★新玉ねぎのマリネ

新玉ねぎ • ツナ缶 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 粒マスタード • オリーブオイル
4人分

1
竹輪チーズ巻いただけの豚ロース肉の角煮風

豚ロース肉 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • しょうがチューブ • 片栗粉 • ベビーチーズ • 竹輪
4人分

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