せいろ料理研究家／優のせいろレシピ

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タッパー天津飯（超ミニマム）

卵 • カニカマ • 白ごはん • 水 • 鶏ガラスープの素 • しょうゆ • 片栗粉 • ごま油
1人分
⭕️タッパーで作るネギ塩豚

豚肉 • 酒 • 長ねぎ • 塩 • 鶏ガラ • ごま油 • 黒こしょう
1〜2人分
⭕️タッパーで作るデミグラスハンバーグ

合いびき肉 • 塩こしょう • ケチャップ • 中濃ソース • 水 • チーズ
1〜2人分
タッパーで作るミートボール

合いびき肉 • 卵 • 塩こしょう • ケチャップ • 中濃ソース
2人分
タッパーで作るポークチャップ

豚肉 • 玉ねぎ • ケチャップ • ウスターソース • にんにくみじん切り
1人分
せいろで作る鮭とわかめのまぜごはん

冷凍ごはん • 塩鮭 • しめじ • バター • 塩 • 胡椒
2人分
せいろで作る麻婆豆腐

豆腐 • 豚ひき肉 • 長ねぎ • えのき • 酒 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • 豆板醤 • オイスターソース • 味噌 • ごま油
2人分
豚しゃぶ胡麻ドレ和え

豚薄切り肉 • もやし • 胡麻ドレッシング • 白すりごま • 醤油 • ごま油
1人分
胡麻ドレ担々麺

中華麺 • 胡麻ドレッシング • 水 • 豚ひき肉 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • にんにくみじん切り • ラー油 • もやし
1人分
タッパー肉豆腐【切り方つき】

牛こま or 豚こま • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • めんつゆ • 水
1人分
⭕️タッパーで作るキツネうどん（レンジ）

冷凍うどん • 味付き油揚げ • 白だし2回分 • 水 • 刻みネギ • 七味
1人分
タッパー卵茶漬け蒸し（レンジ）

卵 • 水 • お茶漬けの素
1人分
タッパー豚バラもやし丼（レンジ）

豚バラ肉 • もやし • ご飯 • ポン酢 • ごま油 • 白ごま • 黒こしょう • 卵黄または温玉 • 砂糖 • チューブにんにく
1人分
タッパーキムチチゲ

豚バラ • キムチ • 木綿豆腐 • 味噌 • 鶏ガラ • 水
2人分
タッパーチキンチーズトマト煮

鶏もも • カットトマト • コンソメ • 砂糖 • チーズ
2人分
タッパー豚モツ煮

下茹で済み豚モツ • 切ってあるこんにゃく • 味噌 • 酒 • 砂糖 • 水 • 生姜チューブ • にんじん
2人分
タッパージャーマンポテト

じゃがいも • ソーセージ • コンソメ • バター
2人分
せいろで肉豆腐

木綿豆腐 • 牛薄切り肉または豚バラ • 玉ねぎ • しらたき • 長ねぎ • しょうゆ • みりん • 酒 • だし • ごま油 • 七味唐辛子
2人分
豚こまスタミナ蒸し

豚こま肉 • キャベツ • ニラ • もやし • にんにく • しょうが • 醤油 • 酒 • ごま油 • 白すりごま • 黒こしょう
1〜2人分
せいろで中華春雨

春雨 • 豚ひき肉 • 白菜 • にら • にんじん • 醤油 • 酒 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • にんにく • こしょう • 水
2人分

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