しも｜管理栄養士

きんかん • クコの実 • 甘酒

さやいんげん • くるみ • 絹ごし豆腐 • みそ • しょうゆ • はちみつ • すりごま • 砂糖 • 氷水

柿 • 舞茸 • モッツァレラチーズ • 水菜 • 黒酢 • 濃口しょうゆ • オリーブオイル • オリーブオイル

里芋 • 絹ごし豆腐 • たくあたくあん • 水菜 • マヨネーズ • かつお節 • 白だし • 黒こしょう

赤だし • 米みそ • 乾燥わかめ • 切り干し大根 • 青粉 • にんじん

ウド • 甘夏 • サラダ寒天 • 水or熱湯 • 白味噌 • グレープシードオイル • 小ネギ • 黒胡椒

クスクス • お湯 • 鮭フレーク • きゅうり • パプリカ • レモン果汁 • カレー粉 • 塩 • オリーブオイル • イタリアンパセリ

クリームチーズ • 生クリーム • ラカント • レモン果汁 • 粉ゼラチン • 冷水 • お湯 • あんこ • カステラ • いちご