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JenniferGD
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Madrid
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Recipes (14)
Cooksnap (1)
Estofado de pollo
cebollas
•
zanahorias
•
pechuga de pollo
•
aceite de oliva
•
agua
120 minutos
Ragú de carne a la boloñesa
cebolla
•
apio
•
zanahoria
•
bacon
•
carne picada mixta
•
mantequilla
•
vino tinto
•
caldo de carne
•
leche
•
concentrado de tomate
•
aceite de oliva
•
pimienta negra
•
80 minutos
2 raciones
Caldo de pollo en olla express
pollo
•
puerro grande
•
col
•
zanahorias
•
nabo
•
apio
•
cebolla
•
aceite de olvia
•
sal
4 raciones
Sofrito de tomate
tomates pelados y picados
•
cebolla
•
aceite de oliva
•
ajos pelados y picados
•
Tomillo
•
Romero
•
Sal
•
Azúcar para rectificar la acidez si es necesario
50 minutos
4 raciones
Pollo cowboy con mostaza
pollo
•
almendra molida
•
cúrcuma
•
pimentón dulce
•
orégano
•
sal
•
pimienta negra
40 minutos
1 ración
Bizcocho fit de avena y claras
harina de avena del sabor que queráis
•
huevo
•
claras
•
agua
•
levadura
40 minutos
1 ración
6
Pastel de queso, avena y claras
claras de huevo
•
queso batido
•
harina de avena sabor chocolate blanco
60 minutos
1 ración
Tortitas de plátano
harina de avena
•
claras de huevo
•
plátano
•
Edulcorante
•
Levadura
30 minutos
2 raciones
Tortitas americanas fitness
huevo
•
clara
•
harina integral o avena
•
leche desnatada o vegetal
•
levadura
•
Sal
•
Edulcorante
30 minutos
2 raciones
Mini souffles de pavo y queso fitness
huevo
•
claras de huevo
•
Pavo bajo en grasa
•
Queso light
•
cebolla
•
Especias
•
Sal
25 minutos
Magdalenas fitness I
salvado de avena
•
yogur natural 0%
•
huevos
•
claras
•
cacao desgrasado Valor
•
proteína de chocolate
•
Stevia líquida
•
levadura
30 minutos
4 raciones
Magdalenas fitness II
claras y media
•
harina de avena
•
scoop de proteína de sabor (a elegir)
•
levadura
•
Stevia líquida
30 minutos
2 raciones
Quesada
quesitos
•
azúcar
•
harina de trigo
•
leche
•
yogur natural
•
huevos
•
nata para montar
140 minutos
10 raciones
1
Pan fitness de atún
claras de huevo
•
atún en lata
•
Especias
4 minutos
1 ración