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Alexia Lara

Alexia Lara

@cook_5326530
Sanlúcar de Barrameda
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Aprendiendo a cocinar! Visita mi Blog para ver mas recetas saludables: http://silencioseprueba.blogspot.com.es/

212 যাদের অনুসরণ করছি 383 অনুসরণকারীরা
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  • Recipes (32)
  • Cooksnaps (3)
  • Pan casero 100% integral RealFood

    Harina integral (espelta, centeno...) • agua tibia • levadura fresca • sal • stevia o un cucharada si es en polvo
    • 1
  • Galletas 🍪 de avena y plátano

    plátano • copos de avena • stevia • canela de Ceylán • Claras de huevo o un huevo • cacao puro desgrasado sin azúcares
    • Chips de boniato

      Boniato • Especias: • Ajo y cebolla en polvo • Perejil • Pimentón • Sal rosa
      • 1 ración
    • Tallarines estilo tailandés

      Fettuccini Slim Pasta • Solomillo o pechuga de pollo • pimiento • cebolla • Salsa de soja sin azúcar kikkoman • Almendras • Pelín de nuez moscada • Semillas de sésamo
      • Pastel de berenjena

        berenjena • Tomate triturado • atún al natural • mozzarella fresca • Fiambre de pechuga de pavo • Claras de huevo • Orégano, sal, pimentón y cebolla en polvo
        • 2 raciones
      • Berenpizza

        berenjena • Pechuga de pavo en • Queso light en lonchas o queso proteínico Eatlean • Tomate triturado natural • atún al natural • Especias al gusto. Orégano, pimentón, cebolla en polvo • huevo
        • Pollo con almendras

          almendras crudas⠀⠀⠀ • zanahoria • cebolla mediana⠀⠀ • calabacín • pimiento verde • Champiñones • Caldo de pollo • Salsa de soja al gusto, en este caso la de #kikkoman que no tiene azúcar y ni calorías • vino blanco yo uso #Manzanilla se mi tierra #sanlucardebarrameda • pollo 😂 lo más importante! Yo usé de solomillos de pollo
          • 2 o incluso 3 personas
        • Mini pizzas con berenjena

          Berenjena • Queso • Salsa de tomate • Orégano • Jamón de York, pavo o similar • Champiñones • Maíz • Cebolla
          • Torrijas fit

            Pan integral • Leche de almendras sin azúcar • Canela • Canela molida • Ralladura de limón • Edulcorante • Huevos • Claras • Sirope pancakes 0% servivita
            • 1
          • Falso arroz con leche

            leche de almendras o la que uses • claras de huevo • copos de avena gruesos • canela en rama • canela en polvo • Stevia o el edulcorante que uses • Ralladura de limón
            • 1
          • BerenPizza

            Berenjena grande • Pechuga de pavo • atún al natural • Tomate frito sin azúcar añadido (Hacendado) • Cebolla • Pimientos rojos y verdes • Queso proteínico Eatlean • Huevos • Orégano, especias y sal
            • 2 raciones
          • Bizcocho de avena con cacao puro y chips de choco

            harina de avena neutra • cacao puro desgrasado • levadura • esencia de vainilla • claras • Chips o pepitas de chocolate, chocolate negro en trocitos o similar • Edulcorante líquido
            • 3
          • Pimientos del piquillo rellenos

            pimientos en conserva. Llevan unas 14 piezas • Carne picada ternera, pollo y pavo • ajos • zanahorias • cebolla grande • curry • romero • tomillo • orégano • pimienta • ajo en polvo • Sal Rosa del Himalaya •
            • Nachos de pollo fit 0 hidratos

              pechuga de pollo picada • clara de huevo • Especias todas las que se te ocurra, y las que más te gusten, sin miedo, hay que darle sabor! • Por ejemplo podéis utilizar orégano, comino, pimentón, pimienta, ajo y cebolla en polvo... Deja volar tu imaginación ;) • Yo además de las especias, añadí cebolla morada muy picadita, ya que me gusta el toque picante que le da
              • 1
            • Tortitas para fajitas mexicanas sin hidratos

              quinoa brillante • Claras de huevo • Especias
              • Tortitas 🥞 de desayuno fit

                claras de huevo • huevo entero • leche almendras 0% • copos de avena o harina de avena se sabores • Añadir si se quiere edulcorante. Yo no le pongo • Siropes de sabores 0%
                • Pizza fit sin hidratos base quinoa

                  quinoa Brillante • claras • Orégano • Ajo en polvo • Especias
                  • 1 ración
                  • 3
                • Pan de atún

                  atún al natural • Claras de huevo • levadura • orégano
                  • 1 ración
                  • 10
                • Pizza fit proteica

                  pechuga de pollo • claras de huevo • Ajo y perejil en polvo • Tomates de pera o tomates maduros • Orégano • Cebolla • Atún al natural • pavo • quesitos Light (congelados)
                  • 6
                • Pizza con masa fit

                  pechuga de pollo • huevos • Orégano • Ajo en polvo (opcional) • Mozarella fresca • Pechuga de pavo • Jamón serrano • rodajas finas de Queso cabra • Cebolla
                  আরও দেখুন

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