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KimCociNando
@cook_6386878
Uruguay
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Estudiante de Nutrición
Amante de las verduras y frutas pero sobre todas las cosas del PAN 💜
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Recipes (22)
Cooksnaps (2)
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Strudel de manzana light
tapa de masa integral
•
manzanas
•
jugo de limón
•
nueces picadas
•
canela
•
edulcorante
•
vainilla
•
Yema de huevo para pintar
4 raciones
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Pepas light
harina de arroz integral (se puede hacer procesando arroz integral)
•
y un poco más harina de avena (avena procesada)
•
huevo
•
edulcorante (splena, stevia, etc)
•
polvo de hornear
•
esencia de vainilla
•
Ralladura de limón (opcional)
•
Mermelada light que más te guste
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Torta de avena y naranja saludable
avena triturada o harina de avena
•
miel
•
splenda o algún edulcorante
•
huevos
•
naranjas
•
polvo de hornear
•
sal
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Galletitas de quinoa saladas. Súper nutritivas y sanitas
harina de trigo integral
•
semillas de quinoa
•
miel
•
bicarbonato de sodio
•
aceite
•
de litro de agua tibia
•
sal a gusto
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
"Dulce por Naturaleza" Budín de avena y zanahoria
harina integral
•
harina de avena (o avena triturada en seco en licuadora)
•
zanahoria rallada
•
levadura
•
Leche tibia, cant. necesaria
•
aceite
•
miel
•
Nueces o almendras
•
Zanahoria glaseada:
•
zanahoria
•
miel
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Ñoquis de ricotta al pesto!
Para los ñoquis:
•
ricotta
•
harina
•
queso rallado
•
perejil picado
•
yemas
•
sal
•
pimienta
•
Para el pesto:
•
albahaca
•
perejil
•
ajo
•
4 porciones
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Torta de zanahoria apta para diabéticos 💪
aceite
•
huevos
•
yogur descremado natural
•
polvo de hornear
•
edulcorante (no muy concentrado)
•
zanahorias ralladas
•
manzana rallada
•
harina común
•
salvado de trigo (opcional)
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Pan de zanahoria y lino salado 💛
harina común
•
harina integral
•
levadura fresca
•
levadura instantánea
•
azúcar o miel
•
agua tibia
•
semillas de lino molidas
•
zanahoria grande rallada
•
aceite de canola o el que quieras
•
sal
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Tarta integral de puerros!!
tapa de masa integral casera!! ver receta anterior
•
cebolla
•
puerros
•
harina
•
leche descremada.
•
huevos
•
queso magro o dambo rallado
•
sal
•
pimienta
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Hamburguesas de lentejas! apta para veganos
lentejas
•
morrón rojo
•
morrón verde
•
cebollita de verdeo
•
perejil
•
avena o salvado de avena o pan rallado
•
sal
•
pimienta
•
pimentón
•
comino
2 porciones
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Tarta de tomates asados y queso 💚
harina común
•
harina integral
•
polvo de hornear
•
aceite de canola o el que prefieras
•
agua tibia
•
tomate
•
cebolla
•
ricota
•
queso crema descremada
•
huevos
•
Queso Dambo rallado
•
frescas de albahaca
•
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Tarta integral de atún
harina común
•
harina integral
•
aceite de canola o el que prefieras
•
polvo de hornear
•
agua tibia
•
sal
•
Atún al agua
•
cebolla
•
morrón mediano
•
claras
•
pulpa de tomate
•
pimienta
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Milas de berenjena!
berenjena grande
•
huevos
•
pan rallado
•
avena
•
ajo en polvo o deshidratado
•
perejil en polvo
•
pimienta
•
aceite de oliva o canola (o el que tengan)
•
sal (si es baja en sodio mucho mejor)
9 aprox
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Postre light de chía con frutas 💗
leche vegetal de arroz (opciones: coco o almendras o descremada)
•
semillas de chía
•
frutillas
•
Stevia
•
Frutas:
•
arándanos
•
frutillas
•
kiwi
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Galletas de semillitas
harina común
•
harina integral
•
semillas molidas de lino
•
girasol
•
chía
•
sésamo
•
las mismas semillas pero sin moler
•
aceite de canpla, oliva o el que tengas
•
agua
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Pan de tres harinas sin azúcar
agua tibia
•
miel
•
Levadura
•
leche caliente
•
sal
•
harina
•
harina de maíz
•
harina integral
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Diurético y antioxidante licuado de apio, pepino y naranja 👌
apio
•
pepino
•
naranja
•
agua
•
hielo
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Bollitos fibrosos de "la abundancia"
Harina integral fina
•
Salvado de Trigo
•
Levadura de cerveza fresca (yo uso la instantánea)
•
aceite
•
sal
•
agua
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Budín sin harinas de zanahoria salado
zanahorias hechas puré
•
huevos
•
claras de huevo
•
sal
•
pimienta
•
nuez moscada
•
queso rallado magro
•
CasanCream light
•
sucralosa
KimCociNando
রেসিপিটি পরে খুজে পেতে সেভ করুন।
Sabrosa ensalada de lechuga, ricota y semillas de girasol💚
lechuga
•
ricota
•
sopera de semillas de girasol
•
sal
•
pimienta
•
aceite de oliva
•
vinagre
•
limón
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