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Huevo • Panela • Aceite de girasol • Leche • Harina de espelta • Levadura en polvo • Pepitas de chocolate • Sal

Huevos • Yogur griego natural (125 g) • Aceite de girasol (1/2 vaso de yogur) • Harina de repostería (2 vasos y medio de yogur) • Chocolate a la taza en polvo (1 vaso de yogur) • Levadura en polvo (16 g) • Plátano maduro • (picadas) Nueces

piña 🍍 natural madura • dátiles sin hueso (un dátil, cucharada de miel o de panela por cada 250 gramos de fruta pesada sin hueso) • canela en polvo • El zumo de medio limón 🍋 sin pepitas

contramuslos de pollo • tomatitos cherry • aceite de oliva • Ajo molido (espolvorear al gusto) • Pimentón dulce (espolvorear al gusto) • Sal

🥚huevos • leche evaporada o nata de cocinar • tomate frito • langostinos cocidos • Pescado desmenuzado (salmón, atún, rape, merluza, cabracho) etc) • Pimienta • Sal • mantequilla para untar el molde

🥔 patatas

colitas de rape pequeñas o media merluza • cebolla dulce o cebolleta grande • ajo • Perejil 🌿 • almejas • harina • caldo de pescado • patatas 🥔 • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Estrella 🌟 opcional: medio vaso de vino blanco (o Martini 🍸 blanco ¡atreveos y probadlo!)

dátiles • cacahuetes salados • cuacharadas de copos de avena • mantequilla • Cobertura de chocolate • cacahuetes 🥜

harina de avena integral • panela • chocolate en polvo • copos de avena • pistachos picados • levadura en polvo • mantequilla pomada • huevo • esencia de vainilla

cebolleta • champiñones • pasta (lo que se considere una ración) • tomate frito • nata para cocinar • aceite de girasol • Sal • Pimienta • Albahaca

aceite de Oliva 0, 4 grados • cebolleta • pimiento verde • ajo • tomate triturado o frito • sepia • fideos finos • fumet o caldo de pescado • Tinta de la sepia (opcional) • Sal 🧂

garbanzos • cebolla • zanahorias 🥕 • patata 🥔 • Carne de morcillo • rodilla • Aceite Oliva • Sal • Agua

ajo • aceite de oliva • zanahorias 🥕 • vaina redonda • champiñones grandes • pimiento verde • conejo troceado • Harina • caldo de pollo • arroz • tomate triturado • tomate frito •

Masa redonda brisa • aceite de oliva • puerro • berenjena 🍆 • cebolla • espinacas • huevos • leche evaporada ideal • Queso rallado manchego

huevos • azúcar integral de coco 🥥 • aceite de girasol 🌻 • leche entera • harina bizcochona (con levadura) • cacao 100% puro desgrasado sin azúcar añadido • coco rallado • sal

yogur natural (Griego opcional) • aceite de girasol • huevos 🥚 • zanahorias 🥕 picadas (picadura) • nueces picadas (picadores) • panela • harina de repostería (opcional con levadura ya incluida) • leche 🥛 • coco • levadura (suprimir si la harina ya tiene levadura) • canela • Mantequilla para el molde

carrilleras (con hueso) • cebollas blancas o pequeñas tipo fuentes • zanahoria 🥕 • calabacín • tomates 🍅 • aceite de girasol • vino tinto o 1/2 vaso de whisky 🥃 • agua o caldo de carne • harina • sal • laurel • patatas grandes

cebolla • patatas grandes • Aceite de girasol • huevos • Sal

yogur natural (yo he usado griego) • huevos (mejor si son ecológicos o camperos) • del yogur de aceite de girasol • del yogur de azúcar Moreno integral • harina (A elegir: integral, de espelta, de repostería...) • zanahorias 🥕 • nueces peladas • levadura Royal • Mantequilla para el molde • Pan rallado para espolvorear el molde

galletas integrales • completas de margarina pomada • leche entera • yogur natural • queso Philadelphia light • azúcar moreno • cuajada Royal