Dyah Ajeng Prasetyaningtyas

rebung secukupnya (yg sudah direbus) • wortel • daun bawang • seledri • telur • Bawang putih bawang merah lada garam

🍝 1 keping bihun jagung(me pake bihun jagung padamu 60gr) • 🍝 2 buah wortel kecil 🍝 1 butir telur • 🍝 2 tangkai seledri 🍝 2 rawit merah (optional) • 🍝 bumbu halus (bawang putih lada garam)

🐟 200 gr ikan (ikan apa aja boleh,aku pake ikan bawal) • 🐟 6 sdm oatmeal halus (blender kering) 🐟 1 butir putih telur • 🐟 1 buah wortel kecil 🐟 1 tangkai seledri • 🐟 1 bawang putih,,lada,garam

oatmeal (sudah di blender halus) 2sdt fiber creme • garam 1 pandan air secukupnya

ubi ungu 1 sdm wijen 1 sdt fiber creme • gula rendah kalori (me stevia 0 kalori) sejumput garam • air panas

oatmeal 80gr daging sapi (matang) 3 rawit 1 bawang putih • kemangi Gula Garam secukupnya pelengkap timun & tomat • daun pisang

telur 80gr jamur 1 wortel kecil • buncis 1 daun bawang 1 bawang putih 2 rawit • lada & garam

🌺 6 buah tahu coklat/ tahu pojok • 🌺 1 telur • 🌺 1 wortel kecil • 🌺 100 gram toge • 🌺 1 sdt minyak • 🌺 1 daun bawang • 🌺 bumbu halus (bawang putih sejumput lada & garam)

kacang ijo • agar2 plain • fiber creme • gula rendah kalori (me : stevia 0 kalori) • jahe • pandan • air

🌽 1 bonggol kecil jagung 🌽 2 telur 🌽 1 wortel kecil • 🌽 1 siung baput 🌽 1 daun bawang • 🌽 lada garam

sc nutrijell mangga 1 buah mangga (kecil) • fiber creme (kalo ga ada diganti susu lowfat juga bisa) • sc gula rendah kalori (me stevia 0 kalori) -air secukupnya

dada ayam 5 buah tahu (me: tahu warna coklat) • jagung sedang -1 wortel kecil -3 buncis • sledri bumbu halus : bawang putih sejumput lada & garam

tempe -1 telur kecil -bumbu halus (lada,garam,bawang putih) • daun bawang • toge -1 ikat kecil bayam 1 wortel 1sdm kacang tanah • Gula merah -rawit,bawang putih,kencur,daun jeruk -sejumput garam

roti gandum 1 telur 1 wortel kecil • buncis bawang putih,Bawang bombay lada garam

dada ayam -1 kentang kecil -2 wortel kecil • buncis -bawang putih -1/4 bawang bombay • gul gar lada -1sdt maizena • fiber creme (Ga pake gpp) -air secukupnya

kentang kecil • 1 telur • dada ayam • wortel kecil • daun bawang bawang putih sedikit bawang bombay • lada • garam • sedikit keju

telur,1 pisang cavendish (sedang) • oat (blend halus),1sc gula rendah kal me: diabetamil 0kal • ekstrak vanila • baking powder

sereal nestum,1/2 sc agar2 plain • sc nutrijel coklat,2 sc gula rendah kalori me: stevia 0 kal • air

singkong • telur puyuh • daun bawang • bumbu halus : • bawang putih • merica • garam

bayam ambil daunnya (me : kira2 30 daun kecil) • oat (blend halus) 1 telur • sp • baking powder • sc gula rendah kalori (me:stevia 0 kalori) • ekstrak vanila 1 sdt margarin • fiber creme (ga pake gpp)