GIAMI

Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά • μήλο ψιλοκομμένο • φουντούκια τριμμένα • βρώμη ή corn flakes ή και τα δύο • κανέλα • μέλι

χλιαρό νερό • μαγιά ξερή • κουτάλι της σούπας αγνό παρθένο ελαιόλαδο • αλάτι • αλέυρι ολικής άλεσης όσο πάρει για να ξεκολάει απο τα χέρια • ντομάτα ή σάλτσα ντομάτας κατα προτίμηση βιολογική • ρίγανη • ελαιόλαδο • σκόρδο • κρεμμύδι • Κίτρινο τυρί με λίγα λιπαρά της αρεσκείας σας • Πιπεριές •