ώριμες μπανάνες • βρώμη αλεσμένη στο multi να γίνει σαν αλεύρι • αλεύρι-φαρίνα ολικής ή κανονικό αλεύρι ολικής (ότι θέλετε ή ότι έχετε. Εγώ έβαλα φαρίνα ολικής) • μπέικιν • κανέλα (αναλόγως τις προτιμήσεις σας, εάν δεν σας αρέσει πολύ μπορείτε να βάλετε 1 κουταλιά) • αυγά • ελαιόλαδο • μέλι
λάχανο • μεσαίου μεγέθους καρότα • μεσαίου μεγέθους αγγουράκια τουρσί (αν σας αρέσουν τα τουρσί και θελήσετε να έχει πιο "ξινή" γεύση η σαλάτα, μπορείτε να βάλετε περισσότερα αγγουράκια τουρσί) • μαγιονέζα Dijon (εγώ χρησιμοποιώ την μαγιονέζα Dijon του Αβ η οποία είναι ΤΈΛΕΙΑ!!) • αλάτι & πιπέρι
σπασμένα καρύδια (ή ότι άλλο ξηρό κάρπό θέλετε) • μπισκότα πτι μπέρ • Nutella • Για την επικάλυψη • κουβερτούρα γάλακτος ή σταγόνες κουβερτούρας γάλακτος • βούτυρο
