#المريول_العالمي#كركم#سمسم

يسمى السبنت او شبت .. حسب لفظ البلد للكلمة😎 ..نبات عشبي ريحته طيبة مثل طيب روحكم ❤ بصراحة ريحته إنتعاش وهدوء للأعصاب .موطنه الأصلي من المغرب العربي وبعد إسبانيا.فوائده يا سبحان الخالق لا تعد وأنا قبل لا أكون شيف أنا أم ومن زمان أعتبره مساعد لي كوقاية لأولادي كونه معروف بمساعدتهم على النوم المريح و القضاء على الكلسترول والسكريات وبعد مهظم جيد ومخلص من الإمساك.بالإمكان إدخاله في جميع انواع الأطباق سواء مقبلات أو سلطات أو شوربات واطباق رئيسية.وتقدرين تخفينه للي مايحبونه في طعامهم عشان يستفيدوا منه لانه سهل الإخفاء وتبقى فائدته 😉.

اسهل عشا

#وصفات_الشتاء #بيض #عشاء #افطار #ريوق #خفيف #اطباق_سهله #اطباق_سريعه #بروتين #مشروم #بطاطا_وبيض #بيض_بالمشروم_والبطاطا

#بيض #بيض_مخفوق #ريوق #افطار #فطور

#مريولي_باسمي#طماطم#كراث

#المريول_العالمي#زبيب

من الأكلات الشعبية اللذيذة 😍😍#صدقة_جارية