استجابة لكل أذواق العائلة خلطت بيض عيون مع البيض والطماطم، الطماطم اهرسه في الخلاط يكون اسرع واقل لاستهلاك الزيت

#تحدي_البهارات

#بيض #بيض_مخفوق #ريوق #افطار #فطور

طبق من التراث اللبناني 🩷#نكهات_الخريف

بيض مقلي بالماء وقطرات زيت الزيتون

يسمى السبنت او شبت .. حسب لفظ البلد للكلمة😎 ..نبات عشبي ريحته طيبة مثل طيب روحكم ❤ بصراحة ريحته إنتعاش وهدوء للأعصاب .موطنه الأصلي من المغرب العربي وبعد إسبانيا.فوائده يا سبحان الخالق لا تعد وأنا قبل لا أكون شيف أنا أم ومن زمان أعتبره مساعد لي كوقاية لأولادي كونه معروف بمساعدتهم على النوم المريح و القضاء على الكلسترول والسكريات وبعد مهظم جيد ومخلص من الإمساك.بالإمكان إدخاله في جميع انواع الأطباق سواء مقبلات أو سلطات أو شوربات واطباق رئيسية.وتقدرين تخفينه للي مايحبونه في طعامهم عشان يستفيدوا منه لانه سهل الإخفاء وتبقى فائدته 😉.

#وصفات_الشتاء #بيض #عشاء #افطار #ريوق #خفيف #اطباق_سهله #اطباق_سريعه #بروتين #مشروم #بطاطا_وبيض #بيض_بالمشروم_والبطاطا

المتبقي من التبولة والسلطة يمكن الاستفادة منه في عمل طبق البيض للعشاء أو الإفطار

من الأكلات الشعبية اللذيذة 😍😍#صدقة_جارية

مفيد وغني بالبروتينات اللازمة للجسم بعد الصيام ( دايت الصيام المتقطع ) وقبل الأكل شرب من ٣٠٠ الى ٥٠٠ مل من الماء الدافئ