مضروبة مفيدة جداً للجميع خاصة لمرضى السكري والضغط والكوليسترول وتحتوي فقط على الخضروات الخضراء

للمحبين الانواع الحارة يستخدم كا نوع من المشهيات للاطباق وبنفس الوقت يستخدم لطبخات

#تحدي_المعجنات

وجبة فطور لايمل من تكرارها😘

شوربة مفيدة جداً ولذيذة تحتوي جميع الخضروات الخضراء(فوائد الخضروات الخضراءتقوية المناعة وتزخر بالحديد وفيتامين C ومجموعة فيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب وقليلة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم،وتضبط مستوى السكر بالدم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، ومن ثم إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.ويرجع الفضل في اللون الأخضر إلى مادة الكلوروفيل، التي تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة وتعمل على طرد السموم من الجسم، وعامل مثبط للالتهابات،وتحتوي الخضروات الورقية الخضراء على مواد مُرّة تعمل على تنشيط الهضم ومُدر ة للبول، ما يساعد في محاربة احتباس السوائل بالجسم.)

#المريول_الذهبي# فلفل_اخضر

#المريول_العالمي#بامية#روزماري

تايلند هي اول المزارع التي بدأت زراعة الذرة البنفسجية... واللون البنفسجي بسبب تواجد مادة الأنثوسيانين المضادة للأكسدة في هذا الصنف .هي واحدة من آلاف أنواع الذرة التي يمكن زراعتها، حلوة المذاق، حبّاتها أصغر قليلاً من حبات الذرة الصفراء، ولكنها لا تقل عنها لذة من حيث الطعم، بل أنها أكثر حلاوة. ألوان حباتها تتدرج من لون الياقوت الأحمر القاني إلى الوردي الفاتح.تُزرع في المناطق التي تتمتع بالجو المشمس، وهي تحتاج إلى تربة جيدة الصرف.يمكن تناول حبات الذرة الحمراء نيئة أو مسلوقة إذا كانت طازجة، كما ويمكن إدخالها إلى عدد من الأطباق بحسب الذوق.

#القادم_احلىفي موسم آخر كل عام ومن أسواق المزارعين تتوفر الذرة البنفسجية لنستمتع بلونها وطبخها وطعمها . تايلند هي اول المزارع التي بدأت زراعة الذرة البنفسجية... واللون البنفسجي بسبب تواجد مادة الأنثوسيانين المضادة للأكسدة في هذا الصنف .هي واحدة من آلاف أنواع الذرة التي يمكن زراعتها، حلوة المذاق، حبّاتها أصغر قليلاً من حبات الذرة الصفراء، ولكنها لا تقل عنها لذة من حيث الطعم، بل أنها أكثر حلاوة. ألوان حباتها تتدرج من لون الياقوت الأحمر القاني إلى الوردي الفاتح.تُزرع في المناطق التي تتمتع بالجو المشمس، وهي تحتاج إلى تربة جيدة الصرف.يمكن تناول حبات الذرة الحمراء نيئة أو مسلوقة إذا كانت طازجة، كما ويمكن إدخالها إلى عدد من الأطباق بحسب الذوق.