وجبة قيمة بالخضار تكفي لعزومة ويمكن تقليل المقادير على حسب عدد العائلة ويمكن تقديمها في شهر رمضان كوجبة مشبعة

#مريولي_باسمي#فطر#ثوم#نعناع

شوربة مفيدة جداً ولذيذة تحتوي جميع الخضروات الخضراء(فوائد الخضروات الخضراءتقوية المناعة وتزخر بالحديد وفيتامين C ومجموعة فيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب وقليلة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم،وتضبط مستوى السكر بالدم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، ومن ثم إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.ويرجع الفضل في اللون الأخضر إلى مادة الكلوروفيل، التي تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة وتعمل على طرد السموم من الجسم، وعامل مثبط للالتهابات،وتحتوي الخضروات الورقية الخضراء على مواد مُرّة تعمل على تنشيط الهضم ومُدر ة للبول، ما يساعد في محاربة احتباس السوائل بالجسم.)

لذيذة جداً وسريعة

شوربة اليقطين لذيذة وصحية وتنفع للمرضى او لراغبي تخفيف الوزن...

#الشيف_الذهبي

مناسبة للطاقة ولمن يعاني من النحافة

شوربة سهلة و سريعة ممتازة لفصل الشتاء. ممكن اضافة اي من الخضروات المتوفرة

لذيذة و صحية و مشبعة

#انا_اخترت_اطبخ