Palta

salmón • Pistachos • Yogurt griego • papa • palta/aguacate • queso feta

Pan pita o pan negro de molde integral • pechuga de pavo Sofía • lechuga • tomate • guacamole (palta, ajo, cebolla, cilantro, tomate, limón, sal y pimienta) y mayonesa (2 huevos, 4 ajos molidos, aceite de oliva, limón, mostaza) • sal, pimienta, ajo para condimentar la carne

palta • pan negro • huevos • choclo • tomate • queso • Sal

palta • huevo • pan • Sal

Pan miga, • mayonesa • yogur griego o queso crema • pechugas de pollo, cocidas y desmenuzada • Pepinillos en vinagre a gusto • Pimentón morrón, picado • Huevos cocidos (opcional) • jamón • queso para sándwich • Paltas aplastadas o espárragos cocidos o en conserva

Espinaca, palta • Mandarina o naranja • Yogurt natural • ajo pimienta • perejil • Granada

zanahorias • apio • pimiento morón • ajo • jengibre • cebolla • brócoli • salsa soya oscura • indian chilli powder • taza de arroz blanco • aceite • palta •

pechuga • apio • zanahoria picada • champiñones • Sal a gusto • Pan de miga o de su preferencia • Lechuga • tomate • para la salsa • de palta • yogurt natural y griego • mostaza •

Arroz para sushi (gohan) • pepino • carne de cangrejo (canikama) • algas (nori) • vinagre para arroz • palta • sal • azúcar glass • esterillas

palta o guacamole • ajo • yogurt • pepinillo • sal & pimient

carne en trozos (dados) salpimentados • frijoles negros o cafeces • cebolla • aceite • ajo • tomates • arroz blanco • plátano semi-verde cocido • palta (a eleccion)

pollo • papas arenosas • cilantro o culantro • carne de res • choclos • yucas • plátanos verdes cortados en trozos grandes • cubos de gallina • paltas • arroz suelto

rúcula • Palta • Tomates redondos • jugo de limón • queso rallado • sal y pimienta

Pan integral • Pechuga de pollo cocida • Queso fresco magro • Palta • Tomate • Frutillas

Palta • Queso crema • Mermelada

palta • huevo duro • queso crema • aceite • Jugo de medio limón • Sal y pimienta a gusto

arroz • palta • huevos • Pickles de cebolla morada • Pimentón • Sal • Ají molido • Queso fresco

paltas • huevos duros • tomate perita • sal,jugo de limón, pimienta y aceite de oliva

huevo • aceite • semillas de sésamo usé integral • premezcla sin gluten(use comprada) • polvo de hornear • sal • goma xántica • leche tibia usé deslactosada • palta • huevo • Aceite de oliva

palta grande madura • sal - pimienta • jugo de limón • queso crema o mayonesa

paltas a punto • copos de avena arrollada instantánea • harina 000 • jugo de naranja • polvo de hornear • huevo • leche en polvo • salvado de trigo • germen de trigo • azúcar edulcorante • soda • muesli para decorar

huevo • aceite(opcional) • paltas(usé naval) • premezcla sin gluten o un poco más • polvo de hornear • goma xántica • pimentón • sal

palta • huevo • Endulzante a gusto • Harina de soja (usé yo) • pasta de maní o nuez • Cacao en polvo amargo

Fideos Spaghetti • Paltas • Limón • Ajo • Ajinomoto sabor Verdura • Aceite de Oliva - Pimienta Negra - Queso Rallado

Aceite de Girasol • Ajo • Sal • Palta o Aguacate • Jugo de Limón • Huevo

pan integral (tostar) • aceite de oliva • Tomates sin piel picados en brunoise (esto sería la salsa) • ajos rallados (aporta un sabor supremo) • orégano fresco • romero fresco • palta • huevos • queso por Salud • semillas tostadas (girasol, sésamo integral) • pera madura • sal marina

tomate cherry • pepino mediano • semillas de su preferencia, yo usé uno con: Lino, mix ensaladas y girasol • vinagre de alcohol • limón o 3 cucharadas de jugo • sal (yo usé Himalaya fina a gusto) • levadura nutricional SIN SABOR • aceite de oliva o girasol (yo usé girasol pureza, pero con oliva también queda bien) (si tienen la oliva mezcla con girasol mucho mejor, yo no tenía más)

palta • ajo • pocillo de aceite de oliva (4/5 cucharadas) • jugo de lima • cilantro • leche

paltas • huevos • Zumo de limón • Sal • orégano • Pan