Barrita

bananas (es mejor si están a punto de pasarse) • avena • mantequilla de maní • maní o cualquier fruto seco • Edulcorante a gusto (opcional)

quinoa • mix de semillas • nueces picadas • chips de chocolate • h. de almendras • h. de coco • colmada de miel • colmada de mantequilla de maní • huevos • Opcional: 1 cda de coco rallado • cacao amargo en polvo • Baño de chocolate para decorar

huevo • coco rallado • maní • semillas de zapallo • mix de semillas • nueces • ciruelas pasas / 2 puñados de pasas de uva o arándanos. Pueden también ser dátiles • avena común • al ras de miel

clara de huevo • frutos secos (yo usé uno de almendras y otro de nueces) • miel • pasas de uva / ciruelas pasas cortadas / dátiles cortados • semillas de zapallo • semillas de girasol • coco rallado • aceite (yo usé de coco)

quinoa inflada • chocolate semi amargo • mantequilla de maní • Mate de compañía

avena arrllada • harina de avena • aceite de coco derretido • jarabe de agave • mantequilla maní • petaca arándanos • agua

Bananas maduras • Avena instantánea • Quinoa pop • Miel • Chocolate semiamargo (60% cacao)

Granola • Copos de maíz molidos • Pasas de uva • Frutos secos surtidos • Huevo • para la mezcla, 20 gr para espolvorear) Coco rallado • Miel • pasta de Maní (opcional) • banana pisada (opcional) • avena

durazno (de lata) • manzana verde • queso crema • cereal

Banana • Avena • edulcorante • Yogur a elección • Frutillas

Banana madura • Avena • Maní triturado • Coco rallado • Miel • Clara de huevo

copos de cereales sin azúcar • avena • mix de semillas y frutos secos (yo usé maní, semillas de girasol y nueces) • pasas de uva • pasas de arándano (puede ser sino, la que que ti te guste) • huevos • miel • dátiles sin carozo picados (o alguna fruta ej: frutilla)

arroz inflado • quinoa pop • soja texturizada • cereal • avena • cucharadas de miel • azúcar • esencia de vainilla

Harina de Trigo “0000” • Manteca pomada • Azúcar • Huevos • Ralladura de Media Naranja • Jugo de Media Naranja • Azúcar Glas • Jugo de Naranja

Granola • Semillas de Girasol • Pote de Yogurt (chico) tipo griego o natural • Pitaya Morada • Mango

Merluza fresca sin espinas • Pan de ayer (1 flauta) • Perejil fresco • ajo • Huevo • Sal y pimienta a gusto • Harina 0000 • Huevo • Sal y pimienta a gusto • Pan rallado

huevos • cacao amargo • azúcar (o 3 si te gusta más dulce) • avena en hojuelas • quinoa pop • copos de maíz sin azúcar • almendras • maní sin sal • semillas de chía

Granola • Pote Yogurt (natural o de su preferencia) • Mango

de granola o mix de cereales • Miel • Chocolate blanco a gusto

frutas secas picadas (yo usé nuez y maní) • semillas a elección • coco rallado • manteca de maní • aceite de coco más una cdita para la cobertura • eritritol o stevia con eritritol (si no quieren keto pueden usar dátiles remojados o miel) • vainillín • Canela (opcional) • sal (opcional) • Para la cobertura chocolate al 85 /100 y algo más de coco rallado

chocolate para raza (80% cacao) • quinoa pop (use tradicional y de arándanos) • de pasta de maní sin azúcar • Pasas de arándanos c/n puede ser también algún fruto seco

avena • nuez picada • chips de chocolate • Miel • aceite

avena en hojuelas • nueces picadas • dátiles remojados y procesados • sirope o miel • té de cacao amargo en polvo • esencia de vainilla • 🤎 Para el Baño • chocolate semi amargo • té aceite de coco • semillas de sésamo

miel • aceite de coco • canela • granola • gotitas de chocolate • esencia de vainilla

bananas cortadas o pisadas (mejor) • 🥄 de pasta de maní sin azúcar • pote de yogur, el que quieras y que más te guste • 🥄 de frutos secos o a tu gusto, yo le puse bastante 🤭

banana grande (150 gr) • lino (30 gr) • leche en polvo (100 gr) • salvado de avena (u otro cereal) • germen de trigo (u hojuelas de otro cereal) • avena tradicional (o instantánea) • harina de almendra (con o sin piel, o coco) • nuece picadas (u otro fruto seco) • esencia de vainilla • cacao puro • café instantáneo • cítrico, ralladura •

Granola • Pote Yogurt (natural o de su preferencia) • Durazno amarillo • Frutillas • Pitaya

dátiles • coco rallado • banana madura • manteca • azúcar mascabo • te de lino, sésamo, chía y girasol todas juntas activadas • manteca maní • Ralladura naranja • avena

de avena en copos • de frutos secos (usé almendras, maní y nueces) • medidora semillas de girasol • de frutos deshidratados (usé pasas de uva sultanitas) • de 15 ml de aceite de coco virgen o prensado en frío medido en estado líquido (*) • de miel (usé de abejas, para opción vegana usar miel de caña o sirope de agave)