Chía

premezcla sin gluten, Chía, linaza, harina de quinoa, levadura seca, azúcar, sal, anís, aceite vegetal, agua o leche vegetal, huevos

Arroz de grano corto, Salchichas de pollo, Zanahoria, pepino, Huevos, Papel nori, locotos, taza Mirin, taza Salsa soya, Vinagre de arroz, Azúcar moreno, Sal

bananas maduras, harina de trigo, quinua extruida o avena, agua tibia o leche, huevo, chía, azúcar, sal, aceite, mermelada o miel para decorar

agua hirviendo, a 3 cucharas de avena instanstanea, chía, azúcar, ralladura de limón

huevos, yema, claras, avena, Cocoa natural sin azúcar, scoop de proteína en polvo , Esencia de vainilla, canela molida, chía, Almendras y nueces, Miel o chocolate líquido libre de grasa

Avena tradicional, Semillas de chía, Yogur natural sin endulzar, Huevos, Leche, Aceite de oliva, Sal, Goma xántica, Polvo de hornear

semilla de chía, harina de garbanzo, harina de almendra (opcional), agua, sal

huevos grandes, agua, harina de arroz, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, Sal al gusto, chía

Avena tradicional, Semillas de chía, Leche de almendras, Yogur natural sin endulzar, Miel, Esencia de vainilla, Base, Frambuesas congeladas, Base, Coco rallado, Base, Mango maduro

Manzana grande, Canela molida, Leche de almendras sin endulzar, gotas Esencia de vainilla, Semillas de chía, Yogur natural sin endulzar (casero, mejor), Avena tradicional, Miel

🌱 1 pote de yogur natural entero, de preferencia casero, 🌱 1 cda sopera de semillas de chía, 🌱 ½ granada (o entera si es pequeña), 🌱 Un puñado de almendras, 🌱 1 cdta de mantequilla de avellanas, 🌱 Hojitas de menta fresca

de trigo sarraceno en grano, de nueces peladas, de semillas de zapallo, de semillas de chía, sal marina, agua (estimado)

kiwis, chía, queso crema, agua para hidratar la chía (reemplazable por yogur natural, jugo de naranja exprimido, o leche o bebida vegetal), budín o galletas para la base (opcional), coco rallado

grandecita cocida (al horno, al vapor, al micro o, si es hervida debe estar muy bien escurrida), mejor si fue cocida el día anterior y refrigerada (almidón resistente), de semillas de chía

harina de avena, semillas de chía hidratadas por 20 minutos, yogur natural, huevos (yo utilizo los huevos de Chía), Royal, sal

soperas leche coco en polvo, agua tibia, semilla de chía, miel, cacao amargo alcalino, dátiles picados, nueces picados

agua, semillas de chía, huevo, canela en polvo, Harina de Avena o avena extra fina, stevia líquida o miel a gusto

huevos, miel, chía, manzanas ralladas o picadas chiquitas, coco rallado, polvo de hornear, Esencia de vainilla o canela a gusto Nueces picadas

harina de garbanzos, sal, semillas de chía procesadas y previamente hidratadas en 1/2 taza de agua

kiwi, semillas de chía, edulcorante, vainillina

🥪 2 cdas de semillas de chía, 🥪 1 huevo grande, 🥪 1 cdta polvo de hornear, 🥪 1 cdta tamaño café de agua, 🥪 Al gusto sal y pimienta (opcional), 🥪 Pizca de aceite de oliva para pintar sartén, 🥪 2 o 3 tiras de morrón asado y en AOVE (*), 🥪 2 cdas bien colmadas de queso crema casero, 🥪 Un pedacito de queso azul, 🥪 Unas hojitas de hierbabuena picaditas

ciruelas súper maduras, de ésas que ya no te tienta comer. Y de las que quedaron más verdes, también, azúcar, agua, semillas de chía

chía, Leche, Edulcorante a gusto, bananas

harina 0000, polvo de hornear, avena, sal, huevo, aceite, semillas de chía, queso rallado, Leche