agua • piniento verde • col repollo • zanahorias • cebolla

pechuga de pollo (picada chiquitita o pasada por el procesador) 🍗 • cebolla blanca grande entera (o 1 calabacín mediano) 🧅 • huevos enteros (necesitamos dos para amarrar esta cantidad de carne) 🥚 • cucharadas ajo en polvo, orégano, sal y pimienta negra al gusto 🧂 • a 6 zanahorias grandes peladas y cortadas en cubos 🥕 • papas medianas peladas y en cubos 🥔 • cucharadas de Mayonesa Fit de Claras Cocidas 🥣 • al gusto Sal, pimienta y ajo en polvo 🧄 • col (repollo) picado en tiritas súper finas 🥬 • El jugo de 1 a 2 limones frescos 🍋 • Pizca de sal y pimienta 🧂

Para el salteado de col: • grandes de col china o 100 gr de repollo cortado en tiritas delgadas • cebolla cabezona grande cortada en láminas • Azúcar • Vinagre blanco • Aceite de ajonjolí • pimentón dulce • salsa siracha • Sal a gusto • Para las berenjenas: • berenjena mediana sin piel cortada en cubos • salsa soya •

col o repollo • zanahorias • manzana • mahonesa • yogur natural o griego • sal y azúcar • Pimienta • soperas vinagre manzana • Limón o lima

col o repollo • huevos batidos • Queso de tu gusto • tomate 🍅

col o repollo • zanahoria • jitomate grande • cebolla blanca grande • ajo medianos • Chipotle en lata • hojas de laurel • Sal y pimienta • Aceite

hojas de col dos por persona procurar que el repollo sea hermoso • Zanahoria • Puerro • Ajo y perejil • Calabacín • Tomates, cebolla y pimiento para preparar el tomate frito casero • pollo • avecrem • cebolla • pan rallado • Sal • Aceite de oliva virgen •

Para la masa de gyozas: • agua caliente • harina • sal • Harina de maíz refinada • Para el relleno: • carne de cerdo picada • col china o repollo • la parte verde de la cebolleta • aceite de sésamo • salsa de soja • harina de maíz refinada •

repollo cortado finamente • zanahorias ralladas • cebolla cortada fino • manzana pelada y cortada a dados • de taza uvas pasa • nueces • mahonesa (mayonesa) • mostaza preparadas • vinagre de manzana (o vino) • aceite de oliva • sal y pimienta

Caldo de verduras (pollo, carne, pescado) • Puerro • Zanahorias • Col o repollo • (aprox. 200 gr) Setas variadas • Acelgas o espinacas también podría ser (a mí no me quedaban en casa) • Huevos • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Sal • Pimienta • Tostones de pan (opcional)

patatas • repollo • morcillas • Aceite sal pimienta

patatas • col (repollo) • salchichas blancas • ajo • Perejil fresco • Aceite sal pimienta

Brócoli • Coliflor • Zanahoria • Cebolla • Col morada o repollo • Filete de merluza • mantequilla • harina • Leche • Queso que más te guste

costilla de res para caldo cortada en pedazos • huesos de res para caldo cortados en pedazos • agua • sal • ajo • . cebolla blanca • pimienta negra entera • pimienta negra en polvo • caldo de res Knorr en polvo • . Zanahoria cortada en pedazos • . chayote cortado en 8 pedazos • . Papa amarilla cortada en 8 pedazos •

espaguettis cocidos • Vegetales cortados en julianas: • medianas de col china / repollo • cebolla cabezona blanca mediana • zanahoria pequeña • Para la salsa: • salsa soya • caldo de pollo • páprika • pasta de tomate • Aceite de oliva para saltear los vegetales • agua •

repollo (el tamaño lo escoges tú, dependiendo de la cantidad que quieras hacer, yo escogí uno pequeño) • cebolla morada (el tamaño, la misma condición anterior) • sal • vinagre (el que tengas, yo usé de manzana)

Col (repollo) troceada grande • ramitas Hierbabuena o perejil (opcional) • Sal • Agua • Aceite de oliva virgen extra • Garbanzos secos remojados desde la noche anterior • Batata pequeña (opcional) • Cebolla entera pelada • Papas medianas peladas enteras • Falda de ternera en trozos • Judías verdes enteras o partidas • Zanahorias en trozos grandes •

lomo (abiertos en libro) • Col o Repollo • Sobrasada • Botifarra blanca • Nueces (al gusto) • Cebolla • Ajo • Tomate (grande) • Zanahoria (pequeña) • Vino blanco • Agua • postre de Pimentón dulce •

col china (yo usé repollo y queda un poco más durito) • zanahorias • cebolla roja • champiñones crudos • anacardos • vinagre de arroz • salsa de soja • aceite de sésamo • aceite de oliva virgen extra • ajo • jengibre de tamaño similar al ajo • sésamo •

col o repollo • chistorra • huevo • leche • harina • polvos de hornear • pimienta y sal

col china aprox. o 1/4 repollo • zanahorias • carne picada de cerdo • brotes de soja • salsa de soja • sal • salsa teriyaki (opcional)

col o repollo • cebolla • ajo • calabacines • zanahorias • puerro • calabaza • habichuelas (judías verdes) • papas • piñas (mazorcas de maíz) • Agua • Aceite de oliva •