repollo • zanahoria grande • ajo • Aove, vinagre y sal (en proporción 1/3 de aceite por 2/3 de vinagre) • agua para rebajar el aliño, opcional • perejil • cherries variados por persona, opcional

carne mixta picada (ternera y cerdo) • repollos rizados • cebollas • zanahorias • pimiento rojo para asar • apio • arroz grano redondo • tomate frito • huevo • perejil fresco • harina de espelta integral • aceite de oliva virgen extra •

de col (repollo) finalmente rebanado y desinfectado • piña picadas • apio picado y desinfectado • naranja la ralladura • zanahorias peladas y ralladas finamente • Aderezo, mayonesa, alioli, aceite y vinagre. El que gustes

champiñones • col o repollo blanco • cebolla • tomates saladet grandes • ajo • aceite en aerosol • puré de tomate o Pasatta • agua aprox • tostadas • crema ácida • cilantro para decorar

Masa Filo • Carne picada de Cerdo • Col Blanca (Repollo) • Fideos de Soja • uds. Setas Shiitake • Cebolleta • Zanahoria • Salsa ligera de Soja • Ajo • Azúcar • Aceite de Girasol • Jengibre, Sal y Pimienta •

Col blanca (Repollo) • Zanahoria (al gusto) • Manzana • Cebolla (opcional) • soperas de Mayonesa • Yogourth • Nata • Zumo de limón (1/2) • café de Mostaza • postre de Azúcar • Vinagre • Sal

repollo mediano • pepino • Zanahoria cortada en tiritas • Yogurt griego • Mayonesa • choqlito dulce

Para los bastones de berenjena: • berenjena pequeña sin piel cortada en bastones de 1 cm de lado • harina de trigo sazonada con pimienta, sal, ajo en polvo • aceite de oliva para dorar las berenjenas • Para la ensalada de col y zanahoria: • zanahoria pequeña rallada finito • col o repollo cortado en tiritas súper delgaditas • mayonesa • vinagre • Sal y pimienta • Para servir los tacos: • Tortillas de trigo de mi recetario •

T Bone entomatado: • Bistec de Cinta o T-Bone • ajo majados • aceite de oliva o girasol • cebolla en octavos • ají pimentón o morrón verde • tomates peritas cortados en cuartos • culantro • sal y pimienta • Ensalada de Col: • repollo cortado en julianas cortas • zanahoria cortado en julianas cortas •

Col o Repollo • Aceite de Oliva • Sal • Ajo

salchichas • Col o repollo • ajos • Pimentón dulce • azafrán • Comino • Sal • Aceite de oliva • agua

Para la masa: • harina de trigo • agua • huevo • Col o repollo bien lavado y cortado en tiritas bien finitas • cebolla cabezona blanca mediana cortada en láminas delgadas • cebolla larga o cebollín picadito • Jamón o tocineta cortada en • Sal y pimienta • Para la salsa: • salsa inglesa • catsup •

Para los tacos: • Tortillas de trigo de mi recetario • pescado cortados en bastones • Para el rebozado del pescado: • Harina de trigo • Agua • Sal a gusto • Polvo de hornear • Aceite de canola o girasol para freír • Para las salsas: • Salsa número 1: • cebolla morada cortada en julianas delgadas •

col o de repollo • yogur • zanahoria • mayonesa • vinagre • azúcar • manzana

obleas de arroz • col china o repollo • carne picada de cerdo y ternera • cebolla tierna • zanahorias • pimiento rojo • salsa de soja • salsa agridulce • aceite

cebolla • calabacín • repollo o col

arroz negro cocido al dente • repollo desinfectado • cebolla en cubos pequeños • ají morrón en cubos pequeños • ajo fresco machacado • aceite de aguacate • aceitede sésamo

pollo • repollo • tomates • limones • sazón completo • caldo de pollo • aceite de oliva • Sal y pimienta • Para el empanisado • harina • huevo • orégano •

col (repollo) • salchichas de chorizo • salchichas • jitomates medianos • cebolla chica • ajo

carne picada • zanahorias • cebolla • col o repollo • brotes de soja • pimiento rojo • Masa filo • Salsa de soja • Aceite de sésamo

de Col o repollo • zanahoria • Puerro • Chalotas (opcional) • Tallarines de calabacín • Claras de huevo • Aceite sésamo • Aceite oliva • salsa de pescado • y un poquito más de salsa de soja oscura • Crema o mantequilla de cacahuete • postre de eritritol (el eritritol es el azúcar Sin Calorías, tiene menos poder endulzante, podemos sustituir por 8 cucharaditas de azúcar, pero la receta ya no será tan Light) •

lomos de salmón • Verduras ( col lombarda, repollo, zanahoria, puerro, pientos, cebolla • Aceite de oliva • Soja • Preparado de Especias para salmón • Ralladura de limón • Semillas de lino y sésamo negro

zanahorias • nabos • cebolla • calabacín • col verde o repollo • lechuga • apio • puerros • agua