Eeuu

lentejas cocidas • huevo • harina de trigo o garbanzo • cebolla • perejil picado • cilantro • comino molido • orégano • sal gruesa • pimienta molida • jengibre

harina de quinua • plátanos maduros • huevos • miel (o endulzante a gusto) • vainilla • leche en polvo • aceite de coco, oliva o el que tengas • polvo de hornear

Harina • Agua • Azúcar • Sal • Extracto de vainilla • Ralladura de limón • Aceite • Canela

huevo • azúcar • esencia de vainilla • aceite • leche • harina leudante

carne molida • cebollas medianas • ajo • pan molido • sal • pimienta

avena en hojuelas • bananas medianas maduras • huevos • leche a temperatura ambiente • azúcar morena (integral) • vainilla • sal • polvo de hornear • harina de trigo • bicarbonato

aceite • huevos • harina de trigo • zanahorias lavadas y peladas • azúcar morena • polvo de hornear • sal • bicarbonato • vainilla

harina 000 • agua • levadura seca • azúcar • sal • margarina • claras para dorar el pan • leche en polvo • Semilla de sésamo

harina • cocoa • huevos • chocolate semi amargo • mantequilla • sal • azúcar • vainilla • polvo de hornear

harina • cocoa • azúcar • leche • vainilla • huevos • polvo de hornear • Colorante rojo

Zanahorias Medianas • Arvejas • Papas Medianas • arroz • agua • Sal a gusto • Carne Molida • Rebosador • Huevo • Queso • Sal a gusto

camarones • ajo picados en pedacitos • Sal a gusto • Pimienta a gusto • Mantequilla de ajo • Salsa barbacoa (bote) • Salsa soya (bote)

huevos (156cals) también pueden ser solos las claras • atún pequeña (60 cals) • espinaca (5 cals)

Papa • Hígado de res • cebolla • ajo • pimiento rojo • huevo • Pan molido • Orégano

huevo • harina integral o de avena • Vainilla • Edulcorante • Leche • Polvo de hornear

zapallo o calabacín • apio • Achogchas • ojuelas de quinua • sal • pimienta • huevos • cebollas • aceite de oliva

mayonesa • mostaza (mejor tipo dijon) • miel • curry • sal y pimienta • ajo rallado (sin el germen interno)

plátanos • mantequilla de maní • avena en ojuelas • Canela molida • esencia de vainilla • coco rallado • Arándanos • chispas de chocolate

pechuga de pollo • morrón • cebolla mediana • salsa de soya • ajo • Sal (yo puse una cucharilla) • huevo • avena instantánea o pan molido • pimienta negra molida • limón pequeño • mostaza • Perejil picado

avena • zanahoria rallada • polvo de hornear • huevos • Edulcorante (opcional)

harina de maíz • harina de trigo • azúcar • polvo de hornear • sal • leche • aceite • huevo mediano • mantequilla • azúcar glass • queso crema • esencia de vainilla •

carne molida • huevo • pan rallado • leche • Perejil • grande de ajo • Sal • pimienta • comino

harina • azúcar • huevos • esencia de vainilla • polvo para hornear • sal

quinoa • Pollo (opcional) • huevo • cebolla pequeña (picada bien fino) • Pimentón muy poquito (picado fino cuadritos) • de tomate picado • Perejil • Queso (opcional) • Sal y pimienta a gusto

mantequilla • chocolate en barra • huevos • azúcar • harina • vainilla • Nueces y almendras a gusto

Harina 0000 • levadura seca • de sal • Azúcar • Leche tibia • Agua tibia • Mantequilla sin sal blanda • huevo • crema de leche • De chocolate semiamargo para derretir • leche condensada • mantequilla sin sal •

avena • banana madura • huevos y 1 clara • Edulcorante a gusto (puede ser vainilla o canela si desean)