Espelta

🥔 400 a 450 g de papa, 🥔 7 cdas harina integral de espelta (aproximadamente), 🥔 150 ml leche deslactosada (o la que uses), 🥔 ¼ cdta sal, 🥔 1 huevo, 🥔 4 a 6 tomates secos rehidratados cortados pequeños trocitos, 🥔 1 diente de ajo cortado bien pequeñito, 🥔 1 cdta de hierba aromática ej romero, 🥔 50 g aceitunas negras peso ya descarozadas, 🥔 50 g queso rallado, cualquiera que se funda bien

🌾 500 g harina de espelta, 🌾 400 ml agua tibia, 🌾 1 cdta sal, 🌾 7 g levadura seca, 🌾 Semillas a gusto (usé 50 g + 10 g de un mix)

🌾 100 harina de avena, 🌾 100 g harina integral de espelta, 🌾 1 cda sal del Himalaya, 🌾 55 g mix de semillas, 🌾 1 cdta ajo en polvo, 🌾 30 ml aceite de oliva, 🌾100 ml agua natural

☕ 4 cdas harina de espelta, ☕ ½ cdta polvo de hornear, ☕ 1 cda café soluble o instantáneo, ☕ 1 cda azúcar moreno, ☕ 4 cdas de leche, ☕ 1 cdta aceite de oliva o coco, ☕ Copito de yogurt natural o queso crema (opcional)

🌾 180 g pasas de uva, 🌾 160 g leche, la que uses, 🌾 120 g harina integral de espelta, 🌾 3 huevos gdes o 4 chicos, 🌾 4 cdas aceite de oliva, 🌾 2 cdtas esencia de vainilla, 🌾 1 cdta canela molida, 🌾 ½ cdta jengibre molido, 🌾 2 cdtas polvo de hornear, 🌾 Pizca de sal, 🌾 1 pera chica

🍊 340 g harina de espelta, 🍊 1 cdta de polvo de hornear, 🍊 70 g manteca a temperatura ambiente, 🍊 70 g azúcar mascabo, 🍊 100 ml jugo de naranja natural, 🍊 Ralladura de cáscara de una naranja, 🍊 1 huevo

🦄 175 g harina de espelta, 🦄 50 g de aceite de coco, 🦄 1 huevo, 🦄 60 azúcar mascabo, 🦄 ¼ cdta polvo de hornear, 🦄 1 cdta canela en polvo, 🦄 Frutos secos para decorar (opcional)

🌾 150 g harina de espelta integral, 🌾 1 cdta de sal, 🌾 30 ml aceite de oliva, 🌾 60 ml de agua (puede requerir un poco más), 🌾 Condimento a gusto (ajo en polvo, pimentón, cúrcuma, etc)

harina de espelta, harina de mijo, masa madre (con harina de fuerza), harina de trigo orgánica 000, aceite de oliva, levadura seca, sal marina, diamalta, agua tibia, gluten de trigo (opcional), orégano (opcional)

🌾 200 g harina de espelta, 🌾 100g azúcar mascabo, 🌾 70 g manteca a temperatura ambiente, 🌾 40 g mantequilla de maní, 🌾 1 huevo, 🌾 1cdta extracto de vainilla, 🌾 1 cdta bicarbonato de sodio, 🌾 ½ cdta sal, 🌾 Ralladura de cáscara de medio limón, 🌾 2 cdas soperas de jugo de limón

harina común, de harina integral de trigo espelta, levedura, buena amasada, melón de ajo, sin cáscara y prensado, ají molido, sal entrefina, pimientas pentacolor, orégano seco, esdtracto tomatal, aceite, agua

harina común, harina de espelta hintegral, aceite, -4dl de agua vamos agregando de a poco, de cucharadita de sal, espinaca, chivirias chicas, zanahorita, ajo, penca de apio, huevos sin cáscara, sal entregruesa

harina durum, harina integral de trigo espelta, harina comunacha, aceite, levadura seca, salvia, azúcar, sal, y el agua que sea necesaria, aceitunas gronchas descarosadas y de agua y sal, pecho de pollo, gobelinos sin cáscaras

harina de trigo durum, harina de trigo espelta e integral, harina comunacha, sal finoli, aceite de maíz, amasada con 5-6dl de agua, levadas de 30m/cada, milanesas prefabricadas (del freezer), puerro delgado, como yo, morrón anaranjado, aceite más 1/2 del de agua, salsa de soja fermentada (4-5 gotas grosssass)

🌱 10 cdas quinoa en hojuelas, 🌱 3 cdas harina integral (trigo, espelta, sarraceno), 🌱 4 o 5 cdas azúcar mascabo, 🌱 Pizca de sal, 🌱 ½ cdta canela molida, 🌱 1 huevo, 🌱 3 cdas aceite de girasol alto oleico

Harina de espelta, Sal, levadura, agua

🥔 400 g papa (*), 🥔 1 huevo, 🥔 50 g queso ralllado, 🥔 50 g aceitunas negras, 🥔 3 o 4 tomates secos, 🥔 ½ cdta sa, 🥔 150 ml leche, 🥔 C/n harina integral de trigo o espelta

harina común, harina integral de trigo espelta, harina integral de trigo molida medio gruesa, grasa de cerdo propia, sal finoli, ajo en polvo, levadura seca

🧠 1¼ taza medidora de avena en copos, 🧠 ¼ taza medidora de harina integral de trigo o espelta, 🧠 1 cdta de canela molida, 🧠 Pizca de sal, 🧠 1 cda semillas de chía, 🧠 1 cda semillas de lino, 🧠 4 cdas de agua, 🧠 2 cdas algo colmadas de ghee, 🧠 1 o 2 sobrecitos de edulcorante, ej. sucralosa (opcional)

🌱 1 taza de avena en copos, 🌱 ½ taza harina integral de trigo o espelta, 🌱 1 cda semillas de chía + 2 cdas agua, 🌱 1 cda semillas de lino + 2 cdas de agua, 🌱 2 cdas generosas de ghee, 🌱 ¼ cdta sal marina, 🌱 1 cda de curry (regular cantidad a gusto y picor)

🧉 1 huevo grande a temperatura ambiente, 🧉 50 g azúcar mascabo, 🧉 1 cdta extracto de vainilla, 🧉 50 g ghee a temperatura ambiente, 🧉 100 g avena en copos, 🧉 40 g harina integral de trigo o espelta, 🧉 Pizca de sal marina

🌱 1 huevo, 🌱 50 g azúcar mascabo, 🌱 1 vaina de vainilla, sus semillas, 🌱 50 ml de aceite de girasol, 🌱 100 g avena en copos, 🌱 35 g harina integral de trigo o espelta, 🌱 Pizca de sal, 🌱 1 cdta polvo de hornear, 🌱 40 g nueces peladas y partidas a mano (opcional)

🌱 120 g avena en copos, 🌱 40 g harina de trigo o espelta integral, 🌱 1 cdta polvo de hornear, 🌱 1 cdta sal marina, 🌱 1 cda orégano, 🌱 1 cda aceite de tu preferencia, 🌱 150 ml de agua o suero (puede llevar menos, ¡ojo!)

🧀 160 g harina integral de trigo o espelta, 🧀 5 g polvo de hornear, 🧀 165 g queso rallado, 🧀 Pizca de sal, 🧀 al gusto pimienta molida, 🧀 2 huevos grandes a temperatura ambiente, 🧀 200 ml leche a temperatura ambiente, 🧀 1 cdta de mostaza, 🧀 6 cdas soperas de aceite de girasol, 🧀 1 cda semillas de sésamo (opcional)

harina común, harina integral de trigo espelta, harina de trigo durum, tomates soleados y lubricados, cebolla seca, sal fina, aceite (yo usé de oliva, pero todos funcionan), lev seca, amasada

🌾 120 g harina de avena, 🌾 40 g harina de espelta, 🌾 20 g harina de trigo integral + c/n extra para espolvorear, 🌾 ¼ cdta polvo de hornear, 🌾 Pizca de sal, 🌾 50 g manteca a temperatura ambiente, 🌾 50 g mascabo o cualquier otro azúcar integral, 🌾 1 huevo, 🌾 1 cdta extracto natural de vainilla

🍇 1 huevo, 🍇 100 g avena, 🍇 20 g harina integral de espelta o trigo, 🍇 100 g yogurt natural tipo griego o firme, 🍇 ½ cdta bicarbonato de sodio, 🍇 1 cdta canela molida, 🍇 2 cdas de pasas de uva remojadas, 🍇 2 cdas de nueces sin cáscara, remojadas y luego trozadas

🍅 10 tomates secos pequeños, 🍅 10 aceituna negras, 🍅 10 a 12 hojitas de albahaca fresca, 🍅 40 g queso semiduro tipo Mar del plata rallado grueso, 🍅 1 huevo, 🍅 120 ml leche, 🍅 30 g harina integral de espelta, 🍅 ¼ cdta polvo de hornear, 🍅 pizca de sal rosa