Los garbanzos

atún fresco (no enlatado) • garbanzo cocido • cebollas • pimentón verde • zanahorias • ajíes verdes • Pimienta, ajo, coriander, ají amarillo, sal, comino, moringa, hojas de laurel. 1 cucharilla por cada uno

carne a elección • Tortillas de maíz (preferentemente grandes) • lechuga • Queso Mozzarella (al gusto) • Frijoles o Garbanzos cocidos • cebolla mediana • tomate mediano • ajo • locoto (1 chile habanero de tener disponibilidad) • se cilantro fresco • Sal • Pimienta •

harina de garbanzos (harina normal) • agua • ras de sal • polvo de hornear • aceite de coco (oliva o normal) • ☺RELLENO : • cebollas moradas • tomates • Sal, comino, ajo, ají rojo (al gusto)

garbanzo • ajo • Limón • locoto rojo • sal, pimienta, comino • tasa aceite oliva • paprika y chat masala

lata garbanzos • harina de avena • mantequilla de maní • miel de abeja • polvo de hornear • vainilla • Chocolate amargo en

garbanzos cocidos (previamente hidratados, día anterior) • aceite de girasol • azúcar mascabo • café instantáneo (Nescafé) • sal marina • polvo de hornear • Chips de chocolate semiamargo • Nueces pecanas. Si tienes un Nogal tienes (oro) • peras 🍐 bien maduras y dulces • huevos • cacao amargo (Fénix)

lata de garbanzos • Tomate • Pepino • Cebolla morada • Aceite de oliva y limón

huevo • aceite • agua • miel • harina garbanzo • harina soja • maicena • queso rallado • cdta. sal • cdta. polvo hornear • psyllium • pimienta negra •

lata de garbanzos o similar cantidad de harina de garbanzos • papa y 1/4 de zapallo anco • huevo • Queso rallado • Especias a gusto

harina de garbanzos • polvo para hornear • huevos • sal • curry • aceite • jugo de limón

huevo • harina de garbanzo • sal • polvo de hornear • queso rallado • opcional, semillas

De garbanzos Cocidos o en lata • De aceite neutro • leche (vegetal) • sal • queso duro(use Reggianito Felices las Vacas) • harina leudante

harina de garbanzos • aceite de oliva • Polvo de hornear • Sal • Condimentos (use orégano y ajo en polvo, otra opción: la receta original sugería cúrcuma, romero y sal) • Agua

papas • espinaca • Harina de garbanzo

harina de avena • harina de arroz • leche • aceite a elección • sal • Polvo para hornear • garbanzos • queso

+ 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen • lata de garbanzos escurridos • sal • pimienta • zucchinis chicos o 1 grande • choclos desgranados • cebolla mediana picada • ajo picados • curry amarillo en polvo • pimentón • lata de leche de coco • albahaca picada •

garbanzos cocidos sin la película que los recubre en lo posible ya que minimizas gases • harina integral fina • huevo • polvo de hornear • pasta de maní • limón ralladura • esencia de vainilla • Endulzante a gusto de tu preferencia

garbanzos cocidos (si podés sacale la película que los recubre ya que minimiza gases 🤣) • harina integral fina (yo usé la pureza) • huevo • esencia de vainilla y ralladura de algún cítrico como mandarina 🍊 • polvo de hornear

garbanzos cocidos • huevo • harina de linaza • Edulcorante o endulzante de preferencia • Ralladura de limón y esencia de vainilla a gusto • polvo de hornear • jugo de limón • banana en rodajas gruesas

lata de garbanzos • huevo • aceite • aproximadamente de harina (pueden usar integral de almendra premezcla etcétera) • Sal • Pimentón, orégano, ajo en polvo a gusto • Queso rallado • Mix semillas a gusto

Garbanzos • Tomates • Cebolla • Morrón verde • Huevos • Pimentón ahumado • Comino • Extracto de tomate • Ají molido • Aceite de oliva • Sal • Pimienta •

harina de garbanzos • polvo para hornear • huevos • Sal y curry • aceite • Jugo de limón

lata de garbanzos cocidos • huevos • pan rallado • arroz

queso parmesano a gusto • lata de garbanzos • huevo • pepino • aceite de oliva y aceto a gusto • perejil seco • pimienta negra • aceitunas negras picadas

harina de garbanzo • leche descremada (masa fina) • sal • huevos • aceite de oliva

harina de garbanzos o garbanzos cocidos • huevos • polvo de hornear • sal, ajo y perejil (usé sal y provenzal) • mix de semillas

220 g) Garbanzos cocidos • (o 1 entero, ver tips) Huevo • (2 si usás 1 huevo entero) Avena o harina • Aceite • Sal • a gusto Orégano • a gusto Pimienta • opcional Ajo en polvo o fresco • opcional Pimentón • opcional Comino