Los garbanzos

lentejas cocidas • huevo • harina de trigo o garbanzo • cebolla • perejil picado • cilantro • comino molido • orégano • sal gruesa • pimienta molida • jengibre

atún fresco (no enlatado) • garbanzo cocido • cebollas • pimentón verde • zanahorias • ajíes verdes • Pimienta, ajo, coriander, ají amarillo, sal, comino, moringa, hojas de laurel. 1 cucharilla por cada uno

carne a elección • Tortillas de maíz (preferentemente grandes) • lechuga • Queso Mozzarella (al gusto) • Frijoles o Garbanzos cocidos • cebolla mediana • tomate mediano • ajo • locoto (1 chile habanero de tener disponibilidad) • se cilantro fresco • Sal • Pimienta •

harina de garbanzos (harina normal) • agua • ras de sal • polvo de hornear • aceite de coco (oliva o normal) • ☺RELLENO : • cebollas moradas • tomates • Sal, comino, ajo, ají rojo (al gusto)

garbanzo • ajo • Limón • locoto rojo • sal, pimienta, comino • tasa aceite oliva • paprika y chat masala

lata garbanzos • harina de avena • mantequilla de maní • miel de abeja • polvo de hornear • vainilla • Chocolate amargo en

harina de garbanzos (130 gr) • levadura seca(5 gr) • azúcar • aceite de coco • agua tibia • Mezcladora y molde chico

garbanzos cocidos (remojados de 12 a 24hs antes) • queso (yo usé sardo) • Condimentos a gusto (yo usé un poquito de sal y pimienta) • leche • huevo • aceite • harina leudante

lata de garbanzos • lata de choclo • cebolla morada • paltas • tomatitos cherry (no figuran en la foto inicial,me olvidé de ponerlos) • aceite de oliva,sal, pimienta y jugo de limón

Harina de Garbanzos • Queso parmesano o reggianito rallado • Yogur griego (o ricota o yogur natural) • Polvo para hornear

lata de garbanzos cocidos • bananas maduras • mantequilla maní • harina de almendras • jarabe de agave • extracto vainilla • polvo hornear • sal • Chips de chocolate

Masa : • harina de garbanzo • harina integral o común • aceite • Sal a gusto • pimentón • Agua tibia • Relleno: • supremas • zapallitos verde • morrón chico • cebolla chica •

Harina de garbanzos • Agua • Aceite de oliva • condimentos • (opcional) Tomillo • semillas(sésamo, lino, chía) • Aceite de oliva • romero fresco • Orégano seco • Pimienta • Ajo en escamas

cebolla • morrón verde • zanahoria mediana • carne • Aceite de oliva • Agua • Sal y adobo • Ajo en polvo • Pulpa de tomate • papas medianas • boniato medianos • garbanzos cocidos •

garbanzos • aceite de oliva • pimiento dulce • pimentón ahumado • páprica • comino • albahaca • sal • pimienta • cebolla en polvo

Harina de garbanzos • aceite de oliva (o cualquiera neutro) • mix de semillas • polvo de hornear • sal • Agua necesaria para unir

puré de garbanzos • harina 000 • harina integral • azúcar • levadura seca • postre de sal • aceite oliva • agua tibia • semillas

garbanzos cocidos (sin sal, escurridos y bien secos) • banana madura • azúcar mascabado o azúcar rubio • huevo (2 chicos aprox) • manteca de maní o almendras • polvo de hornear (1 cucharadita) • bicarbonato de sodio (1/2 cucharadita al ras) • jugo de limón o vinagre de manzana (3/4 cucharadita) • esencia de vainilla (3/4 cucharadita) • canela en polvo • sal (pizca) • chips de chocolate amargo (60%+ cacao) o nueces picadas

garbanzos cocido • huevos • scoop de proteína en polvo • chips de chocolate semiamargo • cacao amargo • Endulzante a gusto (yo usé 2 sobres de edulcorante) • polvo de hornear • agua o leche • esencia de vainilla

batata, pelada y cortada en cubos de 1,5-2 cm • aceite de oliva • Sal a gusto • lechugas variadas, cortadas • tomates cherry, cortados por la mitad • pimiento rojo, cortado en cubitos • lata (400 g) de garbanzos, escurridos y enjuagados (aproximadamente 240 g escurridos) • cebollas de verdeo, cortadas finitas • yogur griego • Jugo de limón (aproximadamente 1-2 cucharadas) • aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta a gusto

garbanzos cocido • lentejas cocida • avena • scoop de proteína • bicarbonato • polvo de hornear • huevo

garbanzos • maicena • Azúcar negra • Esencia de vainilla • Ralladura de limón • Polvo para hornear • Manteca • Chocolate

garbanzos • avena • huevo • azúcar • chocolate para taza • naranja • aceite • semillas de chía • semillas de sésamo

Para la masa : • lata de garbanzos • garbanzos cocidos • Sal • aceite • Cebolla en polvo y pimentón • harina • Relleno: • cebollas • huevos • queso rallado • queso cremoso o mozzarella •

latas de garbanzos • huevos • azúcar • harina (aprox) • polvo de hornear • Esencia de vainilla • Chips de chocolate • pasas de uva • aceite

pulpa tierna • cebolla blanca • morrón rojo • boniato zanahoria grande • boniatos criollos chicos • zanahorias medianas • calabacín • ajo • pulpa de tomates • Orégano • Pimentón • Pimienta negra •

harina de garbanzo • avena tradicional • harina de algarroba • azúcar mascabo • azúcar común • huevo • aceite neutro • bicarbonato • sal • esencia de almendra • leche o agua

Brócoli cocido • Garbanzos cocidos (o media lata escurrida) • Tomates cherry • Huevo • Cúrcuma en polvo • Pimienta negra recién molida a gusto • Sal rosa del himalaya • Gajos de limón para rociar a gusto