Magro

carne magra, chuño (remojado), papa imilla, huevo, quesillo grande, ají en vaina, colas de cebolla (o una cabeza), cebolla mediana, pimienta dulce, tomate, Sal

carne roja magra, zanahoria grande, cebolla mediana, vino tinto o blanco, ajo, Perejil, harina, Sal, Pimienta, Comino, a tres cucharadas de mantequilla, Vinagre a gusto (opcional)

ricota magra escurrida, zanahoria mediana rallada, queso rallado, huevo, avena instantánea, Sal, pimienta, nuez moscada a gusto, orégano, perejil deshidratado. Opcional, Pan rallado para rebozar, Aceite neutro para cocinar

lata de espinacas, lata o cajita de jardinera, tomates medianos, Avena, Queso magro a gusto

Aceite (cantidad necesaria), ajo, Cebolla (grande), Zanahoria, Carne picada magra (cuadril), Pack Puré de tomates de 500 gr, Agua (cantidad necesaria), Condimentos usados: hojas laurel-pimienta blanca y negra molidas-pimentón dulce de jamaica-perejil deshidratado

brócoli 🥦 entero mediano, cebolla morada, cebolla blanca, morrón verde, morrón rojo, ajo, Orégano, Comino, Pimienta, Masa integral (ver receta), ricotta, queso 🧀 magro sin sal

supremas de pollo, cebollas blancas, cebolla de verdeo, morrón verde, morrón rojo, champignones, pote de queso crema magro, ricotta, arroz (para el timbal) ver receta, Cúrcuma, Pimienta negra (para activar la cúrcuma), ajo

de carne picada magra, cebolla, morrón colorado, planta de cebolla de verdeo, sal fina, comino, orégano, pimentón extra, ají molido

Ricota Magra, Salsa Tomate Casera, Hamburguesas Cocidas, Espinaca cocida, Queso Rallado, l2 cdas. Harina, Huevo, Cebolla grande, Vino Blanco, Pimienta - Orégano - Ají Molido Picante - Nuez Moscada - Aceite - Hojas de Laurel

Carne magra, Sal

carne magra, zanahoria 40g, locote rojo 30g, locote amarillo 30g, brócoli 30g, Aceite de sésamo, Sal

papas, carne picada magra, cebolla, Morrones diversos , Perejil, Queso rallado, Manteca , huevos duros, huevos para superficie más queso rallado, Condimentos: sal, orégano, ajo/ perejil

carne picada magra, cebollas, zanahorias, morrón verde 🫑(no muy grande), morrón rojo, Perejil, , ajo , hojitas de laurel, lata de tomate cubeteados, sal, , orégano, , ajo y perejil deshidratado,

Harina integral, Harina 0000, Levadura fresca, Sal, Miel, Leche, Agua, Semillas de sésamo cantidad a gusto, Carne picada magra, Avena en hojuelas, Cebolla, Zanahoria

cebolla morada, morrón rojo, zanahoria hervida, carne picada magra, aceitunas verdes, huevos cocidos, huevos crudos para ligue, avena instantánea, Salsa de tomate, aceite de oliva, sal, pimienta, comino, orégano y condimentos a gusto

papas (depende de la cantidad de comensales,), huevos duros, cebollas , morrón 🫑, Ajo y perejil, picada magra o especial, Calabaza , Queso rallado , manteca, queso mantecoso o muzzarella, morrón rojo

pedacito de carne magra (yo usé bife de chorizo, sin la grasa, puede ser lomo u otra similar), flores de brócoli, morrón

harina integral, harina de trigo, ctas.de Royal, sal (opcional), cta.de cúrcuma, cda.de orégano, grde queso magro rallado, grde ricotta rallada, aceite de girasol, leche (a elección) tibia, huevo

torta de fiambre licuada, Panceta (bacon), Jamón magro sin sal, Muzzarella en fetas , Semillas de sésamo, Orégano, queso rallado, Cúrcuma(opcional), chía hidratada

puerro, cebolla, morrón verde, huevos, harina de garbanzo, aceite de oliva, Queso magro con sal, Sal del Himalaya, Condimentos varios

carne picada magra, cebolla, morrón, puerro, zucchini, huevos, zanahoria, Queso fresco, Tapas de empanadas

pan rallado, queso parmesano rallado, leche con cualquier porcentaje de grasa, caldo de vegetales, huevo grande, perejil picado, ajo picado, sal, pimienta, orégano, hojuelas de pimiento rojo triturado, carne molida magra al 90 %

carne, cebolla gde, Pimiento verde/amarillo/ rojo, Ajo perejil, Sal pimienta pimentón especias comino, Aceitunas descarozadas, huevos duros picados

picada magra, panceta, Chorizos ya cocidos, cebolla grande, morrón verde 🫑, morrón rojo, zanahorias, Perejil, Hojita de laurel, sal, , orégano, , ajil

harina 0000, polvo de hornear, sal, huevos, aceite, agua, carne picada magra, huevos cocidos, aceitunas verdes s/carozo, cebolla blanca, sal o jengibre, manteca

huevos, harina, leche descremada, maicena, queso magro sin sal, jamón cocido magro, Pimienta a gusto, Queso parmesano rallado, aceite de girasol

chocolate magro, galleta de arroz, nueces

pollo deshuesado, 🧅 cebolla, 🫑 morrón, 🥕 zanahoria, Sal, pimienta, mostaza, perejil, parte de carne magra sin tendones (suprema), parte de crema

manzanas rojas grandes, huevos, ricota magra, esencia de vainilla, ralladura de limón, sopera polvo de hornear, harina integral, sopera stevia líquida