Palta

salmón • Pistachos • Yogurt griego • papa • palta/aguacate • queso feta

Pan pita o pan negro de molde integral • pechuga de pavo Sofía • lechuga • tomate • guacamole (palta, ajo, cebolla, cilantro, tomate, limón, sal y pimienta) y mayonesa (2 huevos, 4 ajos molidos, aceite de oliva, limón, mostaza) • sal, pimienta, ajo para condimentar la carne

palta • pan negro • huevos • choclo • tomate • queso • Sal

palta • huevo • pan • Sal

Pan miga, • mayonesa • yogur griego o queso crema • pechugas de pollo, cocidas y desmenuzada • Pepinillos en vinagre a gusto • Pimentón morrón, picado • Huevos cocidos (opcional) • jamón • queso para sándwich • Paltas aplastadas o espárragos cocidos o en conserva

Espinaca, palta • Mandarina o naranja • Yogurt natural • ajo pimienta • perejil • Granada

zanahorias • apio • pimiento morón • ajo • jengibre • cebolla • brócoli • salsa soya oscura • indian chilli powder • taza de arroz blanco • aceite • palta •

pechuga • apio • zanahoria picada • champiñones • Sal a gusto • Pan de miga o de su preferencia • Lechuga • tomate • para la salsa • de palta • yogurt natural y griego • mostaza •

Arroz para sushi (gohan) • pepino • carne de cangrejo (canikama) • algas (nori) • vinagre para arroz • palta • sal • azúcar glass • esterillas

palta o guacamole • ajo • yogurt • pepinillo • sal & pimient

pollo • papas arenosas • cilantro o culantro • carne de res • choclos • yucas • plátanos verdes cortados en trozos grandes • cubos de gallina • paltas • arroz suelto

carne en trozos (dados) salpimentados • frijoles negros o cafeces • cebolla • aceite • ajo • tomates • arroz blanco • plátano semi-verde cocido • palta (a eleccion)

palta • huevo • Endulzante a gusto • Harina de soja (usé yo) • pasta de maní o nuez • Cacao en polvo amargo

Fideos Spaghetti • Paltas • Limón • Ajo • Ajinomoto sabor Verdura • Aceite de Oliva - Pimienta Negra - Queso Rallado

Aceite de Girasol • Ajo • Sal • Palta o Aguacate • Jugo de Limón • Huevo

paltas • tomates • cebolla colorada • morón verde • limón • sal • aceite de oliva

pan integral (tostar) • aceite de oliva • Tomates sin piel picados en brunoise (esto sería la salsa) • ajos rallados (aporta un sabor supremo) • orégano fresco • romero fresco • palta • huevos • queso por Salud • semillas tostadas (girasol, sésamo integral) • pera madura • sal marina

tomate cherry • pepino mediano • semillas de su preferencia, yo usé uno con: Lino, mix ensaladas y girasol • vinagre de alcohol • limón o 3 cucharadas de jugo • sal (yo usé Himalaya fina a gusto) • levadura nutricional SIN SABOR • aceite de oliva o girasol (yo usé girasol pureza, pero con oliva también queda bien) (si tienen la oliva mezcla con girasol mucho mejor, yo no tenía más)

palta • ajo • pocillo de aceite de oliva (4/5 cucharadas) • jugo de lima • cilantro • leche

paltas • huevos • Zumo de limón • Sal • orégano • Pan

pionono comprado • lata sardinas • palta • olivas negras sin carozo • huevos duros • jugo limón • pimienta recién molida • queso crema

palta • hamburguesa o 2 • jugo de limón • sal, pimienta

cebolla colorada • lentejas • tomates cherry • Mix de hojas verdes • Almendras • huevo • palta • aceite de oliva • Sal, pimienta • queso crema

palta ya pelada • queso mascarpone • limón su jugo • sal rosa • pimienta negra

paltas • jugo de limón

Huevos duros • Palta pequeña (aproximadamente 100 g pulpa sin cáscara y carozo) • colmadas Queso blanco firme • Sal y pimienta a gusto • gruesa Queso semiduro • pimentón

palta grande o 2 pequeñas • pepino • zanahoria • tomate • aceite de oliva • jugo de 1/2 limón • sal y Pimienta a gusto

pan • palta • limón • Sal y pimienta • huevo • vinagre

palta grande • grande queso blanco cremoso • grande mayonesa • (tamaño sopa) mostaza • limón exprimido (grande y jugoso) • Pimienta blanca (a gusto)