Έλενα..♠️

κάσιους • αμύγδαλα ανάλατα • βρώμη • κακάο • βασιλικούς χουρμάδες • μαύρη σοκολάτα • γάλα αμυγδάλου ή αγελάδος

μπανάνες κατεψυγμένες • γάλα αμυγδάλου • κακάο • σιρόπι σφενδάμου • φυστικοβούτυρο • κανέλα και ινδοκάρυδο • γιαούρτι • cottage cheese

πατάτες baby • σολομός καπνιστός • φρέσκα κρεμμυδάκια • αγγουράκια τουρσί • Αλάτι, πιπέρι • άνηθο ψιλοκομμένο • γιαούρτι στραγγιστό • μαγιονέζα light • ελαιόλαδο • Αλάτι, πιπέρι, ξύσμα και χυμό ενός λεμονιού • Ρίγανη και πιπέρι καγιέν καπνιστό για το τέλος

ντοματίνια • τόνου • μαγιονέζα • φρέσκο κρεμμυδάκι • μαϊντανό • Αλάτι πιπέρι

χουρμάδες • γιαούρτι 2% • φράουλες • Μπισκότα digestive • Σοκολάτα κουβερτούρα για επικάλυψη

cottage cheese • αβγά • αλεύρι ολικής • Πέστο βασιλικού για επάλειψη • ντοματίνια ή ντομάτα κομμένη • μοτσαρέλα ή όση μας αρέσει

κοφτό μακαρονάκι ολικής άλεσης • πιπεριές (κόκκινη, κίτρινη, πορτοκάλι) • πελτέ ντομάτας • σκόρδο • μέλι • μπούκοβο • θυμάρι • Αλάτι πιπέρι • ελαιόλαδο • ζωμό ζυμαρικών

νερό • ζάχαρη • νισεστέ • ανθόνερο • κανέλα • καρύδια χοντροκομμένα και λίγα αμύγδαλα • Ανθό λεμονιού ή νεραντζιού

ελαιόλαδο • ρακί ή νερό αν θέλετε να το αποφύγετε • ζάχαρη • σόδα μαγειρική • κανέλα • γαρύφαλλο • Ξύσμα από ένα πορτοκάλι • αλεύρι γοχ • σταφίδες κομμένες στα 3 • καρύδια χοντροκομμένα • Σουσάμι

προβρασμένα ρεβίθια • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • ελαιόλαδο • σκόρδο • ζωμό • σπανάκι • άνηθο • ταχίνι • λεμόνι • αλάτι πιπέρι

νερό • πελτέ ντομάτας • baking powder • περίπου αλεύρι • μέτριες πατάτες • Αλάτι, πιπέρι μαύρο και πάπρικα • ζάχαρη και σουσάμι

Ο0 γρ αλεύρι γοχ • baking powder

φύλλο κανταΐφι • άλειμμα φυστικιού Αιγίνης • κουβερτούρα • κουβερτούρα λευκή • βούτυρο ανάλατο

μήλα κόκκινα • κανελοζάχαρη • στραγγιστό γιαούρτι • φέτα • μέλι • κανέλα • καρύδια, λίγο σουσάμι

cottage cheese • αβγό • πρωτεΐνης ή 1κσ αλεύρι ολικής • baking powder • Σουσάμι για πασπάλισμα (προαιρετικό)

ώριμες μπανάνες • φυστικοβούτυρο • αβγά • βανιλίνη • baking powder • Τριμμένη κουβερτούρα

αλεύρι για όλες τις χρήσεις • ελαιόλαδο • χλιαρό νερό • μαγιά ξηρή • ζάχαρη • αλάτι • ρίγανη • Ντοματίνια και ξερά κρεμμύδια • Σάλτσα ντομάτας για τη ζύμη

πιπεριές Φλωρίνης ή πράσινη • φέτα • ελαιόλαδο • Αλάτι πιπέρι και πιπέρι καπνιστό

ρεβύθια βρασμένα • γλυκοπατάτα σε κύβους • πιπεριά Φλωρίνης • άνηθο • κρεμμύδι φρέσκο και ξερό • Λευκό τυρί νηστίσιμο • Κόλιανδρο, κύμινο, αλάτι πιπέρι • Ελαιόλαδο και λεμόνι

αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο του • κακάο • μέλι • γάλα