Solo recetas “Pa vivirte”. sanas/veganas/veget/sin Carne/sin gluten

Azuquis • calabaza • batata • Aceite • ajos • Laurel • Alga kombu • Cúrcuma • guindilla (o dos!) • cebolla • Sal

Soja texturizada fina • calabacín • cebolleta • Tortitas de espelta o lo que sea • Yogur de soja • Hierbas provenzales (pa darle gracia) • Tamari

bloque de tofu blando • cebolla • Brócoli cocido • albahaca (depende de cómo cuides tu maceta te salen más grandes o más chicas, riégala y dale amor!) • Salsa de Soja

Tallarines de espelta • Soja texturizada a remojo ya! • cebolla • Aceitunas • Queso feta vegano o no • Brócoli al vapor o cocido 2’ • Salsa de Soja • zanahoria • Semillas y frutos secos

Azukis (puestos a remojo la noche anterior) • del tamaño de un sello de alga kombu • Aguacate picado • Cebolla morada en plumas • Apio picado • Tomate picado • Aceite de oliva y lima • Sal y pimienta • Cilantro y hojas de lechuga rizada

azukis (en remojo el día antes) • arroz integral • Canónigos (o brotes verdes, lechugas...) • Tomate • Aguacate • Pimiento rojo • Pepino • Calabacín • Cebolla morada • Aliño convencional (aceite, sal, pimienta y vinagre)

zanahorias • Guisantes • cebolla • pimientos verdes • calabacín • nata vegana (puedes hacerlo con yogur de Soja o con leche de coco) • Curry korma

copos pequeños de avena • leche vegetal • sal • pasas • Ralladura de un limón • huevo vegano (o no)

Arroz rojo • Setas shiitake • Alfa dulce • Salsa de soja • Semillas • Brócoli

Alcachofas frescas • Judías cocidas (pueden ser de bote) • Mijo cocido (o cuscús, o arroz, o patatas) • Cebolla • Ajo • Aceite • Laurel y sal

Hamburguesas veganas a cachitos • Tortitas de espelta para kebab (o la que quieras) • Lechuga (o variedades) • Tomate a cachitos • Cebolleta • Yogurt de Soja natural • pepino • ajo • Sal • Aceite

cebolla grnade • ajitos • Aceite de oliva • Harina • pimentón • Caldo de verduras • Mijo • Pescadilla

col • patatas • Guisantes • zanahorias • cebolla • pimientos verdes • tomate • Pimentón De la Vera (yo uso picante Pa que caliente más) • bollo Pa mojá

Azukis cocidas • Alga kombu • Cebolla y ajo • Especias • Pan • Lechugas • Tomate • Cebolla • Salsa teriyaki o mayonesa

remalachas cocidas • tomate maduro mediano • ajo pequeño • Aceite • sal • zumo de medio limón • Agua • Pipas de calabaza (opcional) • Coliflor cocida (opcional) • Aceitunas negras (opcional)

Arroz • Cebolla • caldo de verduras santiveri • Brócoli cocido • Pescado (tipo cazón) • Leche de coco

arroz integral • leche de coco • cebolla • puerro • ajo • aguacate • coliflor cocida • semillas (yo echo sésamo negro para que le dé el toque negro para estimular el Riñón, que falta me hace  jeje)

tofu • cebolla • Especia Groumd sumac

Garbanzos cocidos • Cuscus • tomate • Atún en lata • Aceitunas verdes • Semillas de sésamo negro • Brotes tiernos • Levadura nutricional

judía azuki • quinoa cocida • espinaca o brotes tiernos • seitán (opcional) • olivas verdes picadas • perejil picado • espárragos verdes • cebolla picada • pimiento verde • zanahoria rallada • cebolla tierna picada • Almendras laminadas •