Nectarinas con canela y lino

#mirecetario Las semillas de lino poseen tres propiedades nutricionales que las destacan entre los demás alimentos.
Campeón en omega-3. ... Una fibra peculiar: lignanos. ...Vitaminas de la energía. ...
Protección para el corazón. ... Reduce la inflamación. ... Equilibrio hormonal y prevención del cáncer. ...Terapia contra el síndrome metabólico.
Nectarinas con canela y lino
#mirecetario Las semillas de lino poseen tres propiedades nutricionales que las destacan entre los demás alimentos.
Campeón en omega-3. ... Una fibra peculiar: lignanos. ...Vitaminas de la energía. ...
Protección para el corazón. ... Reduce la inflamación. ... Equilibrio hormonal y prevención del cáncer. ...Terapia contra el síndrome metabólico.
Paso a paso
- 1
Pelaremos y cortaremos la fruta colocándola en un cazo. Añadimos el abedulce y la canela. Pesaremos la menta fresca y la colocamos en una bolsita de té.
- 2
Cubrimos la fruta con agua y lo llevamos a ebullición dejaremos cocer 15 minutos y apartaremos del fuego tapándolo. Una vez atemperado lo colocamos en un recipiente con tapa y lo dejamos en el frigorífico 24 horas.
- 3
Una vez frío lo colocamos en copas con su jugo o caldo y en la parte superior le añadiremos las semillas de lino molido. En el momento de comerlo mezclaremos el lino con el jugo y la fruta la mezcla resulta muy agradable en la boca.
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