¿Tenéis boniatos? ¿Tenéis copos de avena? Pues entonces no necesitáis nada más para preparar unas sencillisimas, sanísimas y deliciosas galletas de boniato y avena. Sin azúcar, sin huevos, sin harina y sin leche, pero con todo el sabor del otoño.

Limpiando y picando las castañas muy finas y mezclandolas con la masa de zanahoria machacada, coco y azúcar, el resultado es igual de rico que el original, pero con un toque de castaña que tarda un poco más en aparecer en boca, pero que no desentona en absoluto. Además, se trata de un dulce que no lleva huevos, ni leche, ni harina ni na' de na', y que tampoco necesita horno... ¿Todavía podéis resistiros?

Una receta súper fácil ideal para los que buscan proteínas para el gimnasio

Uno de los grandes placeres del fin de semana es poder dedicarle la atención y el tiempo que se merece al desayuno, o alargar las sobremesas y las meriendas hasta las mil... Para ello, os dejo la receta de estas magdalenas caseras de coco y piña. Resultan tan esponjosas, tan jugosas y tan ricas que no quedarán ni las migas.

es una más fácil, de pocos ingredientes, se puede utilizar tanto en preparaciones dulces como saladas..(tartas, pasteles empanadas etc 🥟 🥧)sirve para hornear o fritar, una recomendación rápida y rica es , estirar y cortar rectángulos y espolvorear con azúcar o queso rallado y llevar unos minutos al horno caliente y tenemos un 😋 delicioso aperitivo

Para el desayuno, postre o merienda. Estas barritas se preparan en menos 30 minutos, llevan 4 ingredientes y están requetebuenas. #chocolate #coco

Con tan sólo cuatro ingredientes, se puede hacer estas sencillas y deliciosas barritas. ¡Para chuparse los dedos!

Os comparto uno de los batidos que me gustan merendar a mí, cada uno puede echarle los ingredientes que más le guste

Si no tenemos chocolate a la taza

Receta original de @rvbengarcia en InstagramEstán de muerte!!

Receta de @sweetfran (Instagram). Esta chica tiene unas ideas geniales y siempre salen bien 😃

Lo hice para merendar un día en el pueblo

#Alambiquequecocina

Una merienda fácil, rica y saludable

Copos de avena suaves, no necesitan cocción

#chocolate

Perfecto para tostadas, bizcocho, torrijas, crepes...

A menudo el dulce está relacionado con la merienda.. pastas, galletas, magdalenas, bollos.. sin embargo aunque reconozco que me gusta el dulce, también suelo prepararme para merendar otro tipo de platos, en que mezclo algún lácteo con verdura, frutos secos, aceitunas, fruta... diversos y variados ingredientes tan apetitosos como el dulce. Aquí va una muestra.

Lo he hecho esta tarde, para merendar, y nos ha encantado a toda la familia

#libro2

Riquísimas, sin huevo y lácteoMUY FÁCIL....

#cocinandoconlospeques queríamos merendar chocolate, pero sin abusar del azúcar, y con frutos secos

Sin gluten ni leche

Hay niños que les cuesta bastante comer fruta para merendar. Esta puede ser una merienda que les resulte apetitosa y como la manzana es asada, hay poco que masticar.En el fondo del plato lleva yogur, preferible poner el sabor que más les guste. Yo he usado de sabor a limón. La manzana la he asado en microondas y una vez fría la he cortado en gajos, que he decorado con lacasitos y espolvoreado con almendra crocante. A mí me ha gustado mucho.