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Filetes de merluza con salsa de mango
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Una foto de Filetes de merluza con salsa de mango

Filetes de merluza con salsa de mango

ruthywen
ruthywen @cook_1090042
MADRID

Como acompañamiento, van muy bien unas patatas cocidas salteadas con ajo en polvo, perejil y salpimentadas.

Como acompañamiento, van muy bien unas patatas cocidas salteadas con ajo en polvo, perejil y salpimentadas.

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Filetes de merluza con salsa de mango

ruthywen
ruthywen @cook_1090042
MADRID

Como acompañamiento, van muy bien unas patatas cocidas salteadas con ajo en polvo, perejil y salpimentadas.

Como acompañamiento, van muy bien unas patatas cocidas salteadas con ajo en polvo, perejil y salpimentadas.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  • 8filetes de lomos de merluza (ó cualquier pescado blanco, que tenga sabor)
  • 1mango grandecito maduro (pero no blandurrio)
  • 1 boteguisantes pequeño
  • 1limón
  • 1 cdamiel
  • 1/2 copalas de licor de cualquier licor de frutas al gusto
  • sal
  • especias en polvo para el pescado (ajo, pimientas molidas, eneldo.....)
  • aceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Primero prepararemos la salsa pues el pescado va a la plancha y se quedaría frío, no es cocinado en salsa, sino con salsa de mango.

  2. 2

    Pelamos el mango y lo troceamos retirándole el hueso, ponemos los trozos en un cazo y añadimos agua hasta que justo lo cubra, lo llevamos a ebullición y cuando empiece a hervir, le echamos la medida de una cucharada grande de zumo de limón y una cucharada de miel, lo dejamos hervir a fuego medio- bajo hasta que el mango esté blando (unos 5-6 minutos aprox.).

  3. 3

    Le añadimos 1/2 copa de licor de frutas al gusto (manzana, melocotón, melón....) y lo trituramos bien en la batidora, que quede una salsa fina, lo ponemos de nuevo en el cazo, y dejamos que se mantenga caliente y reduzca el licor mientras hacemos el pescado.

  4. 4

    Especiamos los lomos de merluza con lo que hayamos decidido, yo lo hago con sal, ajo en polvo, perejil, eneldo, mezcla de 4 pimientas molidas y una mezcla que encuentro en el supermercado de especias surtidas para pescado y pimentón.

  5. 5

    En una sartén, salteamos un poco los guisantes y reservamos, en ésta misma, hacemos el pescado a la plancha, a fuego medio, debe soltar todo el agua y en ese momento, subimos un punto el fuego para que se dore sólo por fuera y quede jugoso pero hecho por dentro.

  6. 6

    Vamos emplatando los lomos (2 por persona), esparcimos unos cuantos guisantes, echamos la salsa por encima y..................BUEN PROVECHO!!!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ruthywen le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/bo/recetas/97851
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ruthywen
ruthywen @cook_1090042
viernes, 10 de septiembre de 2010 a las 12:00 AM
MADRID
Enfermera, vivo en las afueras de Madrid, en un pueblo de la sierra cerca de Majadahonda, tengo 37 años, he vivido sola muchos años y por eso soy un poco floja para cocinar para mí, pero me encanta hacerlo para los demás
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Filete De Merluza Salsa Mango

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