Alfavaca

farfalle (massa) • cogumelos • alho • Complementos: •salsa • manjericão-roxo (alfavaca) • azeite de oliva (cada colher acrescenta 133kcal à receita, ou seja 33kcal por porção) • sal marinho

feijão • abóbora • alho • cebola pequena • alfavaca • banha suina • Sal e pimenta • Água para cozinhar

Arroz de coco • arroz branco • água • leite de coco • sal • Curry de camarão • óleo • gengibre ralado • alho amassado • pasta de curry vermelho • limão kaffir • camarão limpo •

caranguejos limpos • tomates maduros • cebolas de cabeça médias • sal marinho • Cebolinhas e alfavacas à gosto

peixe (usei pescada) • Farinha de mandioca (o suficiente para empanar) • cebola média ralada (para temperar) • limão • Sal • vinagre de vinho tinto • Alfavaca​ • alecrim • açúcar • Óleo ou banha (para fritar)