Kefir

goiabas vermelhas • maçã vermelha • limão (usei taiti) • potinhos de iogurte natural desnatado (pode usar kefir) • chia • linhaça • adoçante culinário (usei stevia)

iogurte natural ou de kefir • ovos • óleo • açúcar • farinha de trigo • fermento em pó • uvas

ovos • açúcar • óleo de soja • kefir • farinha de trigo • fermento em pó Royal

iogurte De Kefir • Chia • Geleia diet, da sua fruta preferida. Nesse caso usei a de Jabuticaba • Farinha de Linhaça

melão • kefir de leite • mel

Suco de 1 laranja pêra • essência de baunilha • soro de kefir • iogurte de kefir • açúcar orgânico ou adoçante em pó stevia

morangos • kefir ou leite • Mel

farinha de trifo • iogurte do kefir

muda ou semente de kefir de leite • Leite integral • Mel para adoçar

Kefir de leite • pequena de morangos • leite sem lactose

kefir de leite • maracujá grande

biscoito cream cracker integral • manteiga derretida • açúcar cristal • canela em pó (opcional) • sal • cream cheese (usei caseiro, feito de kefir) • açúcar • farinha de trigo • creme de leite fresco • ovos inteiros • essência de baunilha • frutas vermelhas •

creme de leite fresco • Kefir de leite • Sal

kefir de leite • manga • adoçante sucralose (opcional)

ovos • leite condensado • medida da lata de leite • medida da lata de kefir • maisena (opcional) • açúcar para caramelizar

Bananas inteiras com casca • Iogurte natural, grego ou Kefir • Amendoim triturado • Mel • Canela

canela • gengibre • cardamomo • cúrcuma • leite de coco • água • mel • Ou • mel • cúrcuma • gengibre em pó • cardamomo em pó •

coalhada fresca ou iogurte (usei kefir) • água gelada • Sal • pequeno de alho • Pedras de gelo

morango 🍓🍓congelados • mel • kefir de leite gelado • aveia 🌾

morangos congelado • kefir • café marita

bananas maduras • kefir

polvilho doce • ovo • nata • kefir • sal • alecrim

leite de kéfir • morangos

beterrabas descascadas raladas • pepino cortado em quatro longitudinalmente e picado grosso • kefir • de funcho picado fino • mão de cebolinho picado • ovos cozidos • Batatas cozidas (opcional para acompanhar) • Sal

kefir já pronto • geleia de morango • morangos • gotas de essência de baunilha • Açúcar mascavo para adoçar

chav manteiga derretida • chav açúcar • col. chá baunilha • ovo • col. sopa cacau em pó • e 1/4 chav farinha com fermento • col. chá pasta corante vermelha • chav. kefir • col. chá fermento em pó • col. chá vinagre de maçã • chav manteiga derretida • queijo creme (temp ambiente) •

espinafre • nata • queijo cremoso ou kefir • queijo mussarela • courguette • manteiga a gosto (para refogar)