ovos • leite em pó sem lactose • farelo de aveia • fermento de bolo • sal ou azeitonas picadas • orégano ou outro tempero seco ou fresco • de colher de chá de adoçante culinário (usei stevia) • coco sem açúcar
Pimenta-da-jamaica • quantidade a gosto Coco ralado fino levemente tostado • Mel • Manteiga • (dissolvido em 1 colher de sopa de água quente) Café solúvel • Creme de leite fresco • Chocolate meio amargo • Chocolate meio amargo picado • Fermento químico • Sal • unidades Ovos • Canela em pó •
bananas nanica graúdas (~ 750g sem casca) • paçoca de amendoim (10 paçoquinhas rolha de 14g) • leite em pó integral • açúcar (ou se preferir pode substituir por mel) • coco ralado umedecido e adoçado