farinha trigo com + de 12g de proteína de preferência • água morna • fermento biológico • chá sal • chá açúcar • azeite ou óleo • tomates • cebola bem picados • pouco de shoyu • Obs Tente fazer com tomate de verdade é outro sabor... Mais consistente para pizza mais sequinho
berinjela grande (ou 2 pequenas) em cubos • tomates picados • pimentão vermelho em cubos (opcional) • alho • azeite • de cominho em grãos • de cominho em pó • de páprica defumada • sal e pimenta do Reino • de zaatar • de açafrão em pó
macarrão integral (massa) • carne vegetal (pode usar-se a que se vende no mercado ou o glúten) • molho de tomate tradicional • queijo flamengo fresco e ralado • cebola • Complementares. •de pimentão doce em pó (colorau) • azeite de oliva(cada colher acrescenta 133 kcal à receita, ou seja, umas 33 kcal por porção) • sal marinho
alho grande • tomate cereja • manjericão a gosto (entre 1/2 e 1 copo americano) • queijo parmesao ralado • concha da água do cozimento do macarrão • filé de camarão (se for comprar inteiro pra limpar em casa, compre o dobro) • limão • alho • Pimenta do reino • Sal • macarrão espaguete, talharim ou similar • sal •
Batata-doce • Azeite • Sal • Farinha de Trigo (ou até dar ponto) • Queijo Tipo Gorgonzola NatuCheese (cortado em cubos) • Manteiga vegetal NatuCheese • Creme de Leite Veg de sua preferencia • de xícara de Água • Pimenta do Reino
Macarrão penne • Água • Sal • Óleo • Manteiga • Farinha de trigo • aproximadamente 300ml Leite • Creme de leite • (opcional) Queijo mussarela • Tempero pronto • Uma pitada de sal • uma pitada (opcional) Orégano
Carne moída • a carne Água • (3 para o molho, 3 para a carne) Alho • e 1/2 unidades (metade para o molho, 1 para a carne) Cebola • Tomate • (1 para o molho, 1 para a carne) Orégano • Coentro • Milho • Páprica • Colorau • Manteiga • Sal •
cogumelos picados • abobrinha média (usar parte externa, a mais firme) cortada em cubinhos • cenoura média cortada em cubinhos pequenos ou ralada • Cebola picada • alho picados/ralados • Castanha de Caju NatuCheese • limão taiti (suco) • mostarda (ou a gosto) • alho-poró • Óleo Vegetal e Sal • Queijo tipo Mussarela Vegetal NatuCheese (fatiado ou ralado) • Massa para lasanha (pré-cozida ou tradicional)